كتب cowpea with spinach
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عمل إيدام اللوبياء باللحم
# يخنة اللوبياء المكحلة
# أطباق اللوبياء
# كيف أطبخ اللوبيا
# ما فوائد السبانخ
# نبات السبانخ
# شوربة السبانخ
# مرق السبانخ
# كيش بالسبانخ
# كريب السبانخ
# عجينة السبانخ
# فطيرة السبانخ
# بيتزا السبانخ
# أقراص السبانخ
# شوربة البرغل والسبانخ
# مطبق الدجاج بالسبانخ
# طاجن الجبن والسبانخ
# طريقة عمل السبانخ العراقي
# مرق السبانخ العراقي
# شوربة الحمص والسبانخ
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
اللوبياء مع السبانخ (معلومة)
| مدّة التحضير | 10 دقائق. |
| مدّة الطبخ | 25 دقيقة. |
| تكفي ل | 4 أشخاص. |
| درجة الصعوبة | متوسط. |
المكونات
- ثلاثة أكواب من اللوبياء المصفّاة.
- ثلاثمئة غرام من السبانخ الطازجة المغسولة، والمنزوعة السيقان، والمقطّعة خشناً.
- بصلة مقطّعة.
- مرق خضروات للتشويح.
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
- رشة من الفلفل الحريف أو رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- تشويح البصل في مقلاة، ثمّ إضافة المرق وتركه على النار لعدة دقائق إلى أن يطرى.
- إضافة السبانخ إلى المقلاة.
- تقليب السبانخ لدقيقة أو دقيقتين حتّى يذبل.
- إضافة اللوبياء، والفلفل الأسود، والفلفل الحرّيف.
- ترك الخليط حتّى يغلي بشكل خفيف على نار متوسطة الحرارة.
- تقديم الخليط مباشرةً.
