اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تعتبر الطريقة التي تتم من خلالها إدارة العواطف من أصعب الأمور المتعلّقة بالتحكّم بالمشاعر، فطريقة التعامل مع العواطف وردة الفعل تعتبر عادة، وعلى ذلك فالذين يشعرون بالتوتر يتوترون عادةً لأسباب غير مقنعة، وبالتالي أصبح التوتر عادة تم ربطها بالموقف الذي لا يشعرون به بالراحة، ولهذا يجب تعلّم الاستماع إلى المشاعر، وفهمها، واختيار المناسب منها، ويتمّ تحقيق ذلك من خلال الالتزام والجهد المستمر لامتلاك هذه المهارة الأساسية.