كتب cheekbone exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فائدة تمرين العقلة
# ما طبيعة التمرينات الرياضية
# ما هو تمرين الاسكواد
# ما هو أفضل تمرين للبطن
# عظم الوجنة
# تمرين رفع الخدود
# تمرين نفخ الخدود
# تخسيس الخدود بالتمارين الرياضية
# تمارين تقوية العظام
# تمارين رياضية لتقوية العظام
# تمارين هشاشه العظام
# فوق الخد شامة
# الميت ولطم الخد
# توراكو أبيض الخد
# ببغاء الخد البرتقالي
# بلبل أبيض الخد
# تقبيل الخد
# ميدالية الخد
# نونليت رمادي الخد
# وروار أزرق الخد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين تحديد عظام الخد (معلومة)
يعمل هذا التمرين على تحديد عظام الخد، ويتمّ تنفيذه من خلال:
- الوقوف بشكلٍ مستقيم، أو الجلوس مع وضع أصابع اليدين على عظمتي الخدين من أجل رفع الجلد للأعلى.
- فتح الفم بشكلٍ بيضاوي طويل.
- البقاء على هذه الوضعية لمدّة خمس ثوانٍ.
- الاسترخاء، وتكرار التمرين.
