كتب carrot diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الجزر في النظام الغذائي
# نظام غذائي باستخدام الجزر
# ما هو النظام الغذائي النباتي
# ما هو النظام الغذائي الصحي
# ما هو النظام الغذائي لكمال الأجسام
# القيمة الغذائية لكيكة الجزر
# المعلومات الغذائية لعصير الجزر
# القيمة الغذائية في عصير الجزر
# شوربة الجزر للريجيم
# أهم فوائد عصير الجزر للريجيم
# فوائد عصير الجزر للرجيم
# كيكة الجزر الدايت
# مربى الجزر بالبرتقال للرجيم
# عصير الجزر والرجيم
# ما هي فوائد الجزر للرجيم
# هل الجزر مفيد للرجيم
# ما هو رجيم الهرم الغذائي
# كيف يكون غذائي صحيا
# حقائق تغذوية عن الجزر
# النظام الغذائي لتنظيف الكبد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نظام غذائي من الجزر (معلومة)
هو نظام غنيّ بعصير الجزر، ويساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، وتنقية الجسم من السّموم، ويكون هذا النظام على مدار سبعة أيام.
اليوم الأول
- وجبة الإفطار: شرب كوب من عصير الجزر، وحبّة من البندورة، وقطعة من خبز بالعسل.
- وجبة الغداء: قطعة من الدجاج، وسلطة من الخضار المسلوقة، وحبّة من الفواكه الطازجة.
- وجبة العشاء: حبتان من الجزر، وطبق من سلطة الخضار، وقطعة من الجبنة، وحبة من البلح، وقطعة من خبز الزّبدة.
اليوم الثاني
- وجبة الإفطار: قطعة من الخبز، وملعقة من العسل، وكوب من عصير الجزر.
- وجبة الغداء: بيضة، وكميّة من السّبانخ، وحبة من الجزر، وحبة من التفاح، وحبة من البندورة.
- وجبة العشاء: قطعة من الخسّ، وحبة من البندورة، وقطعة من الخبز بالزّبدة، وحبة من البلح.
اليوم الثالث
- وجبة الإفطار: كوب من عصير الجزر، وقطعة من خبز التوست، وحبة من البرتقال.
- وجبة الغداء: قطعة من السّمك المسلوق، وطبق من الخضروات المسلوقة، وقطعة من الفاكهة.
- وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء.
اليوم الرابع
- وجبة الإفطار: كوب من عصير الجّزر، وطبق من سلطة الفواكه، وقطعة من الخبز بالعسل.
- وجبة الغداء: قطعة من اللحم المسلوق، وطبق من سلطة الخضار مع الجزر، وحبة من الفاكهة.
- وجبة العشاء: قطعة من الخس، وحبة من البندورة، وحبة من الموز، وحبة من الجزر.
اليوم الخامس
- وجبة الإفطار: كوب من عصير الجزر، وقطعة من الجزر، وقطعة من الجبنة.
- وجبة الغداء: بيضة، وطبق من سلطة الخضار بالجزر، وحبة من البطاطا المسلوقة.
- وجبة العشاء: شوربة خضار، وحبة من التفاح.
اليوم السادس
- وجبة الإفطار: كوب من اللبن، وقطعة من خبز القمح، وملعقة من عسل، وحبة من الجزر.
- وجبة الغداء: حبة من القرنبيط، وحبة من الجزر المسلوق، وقطعة من الجبنة، وحبة من الفواكه الطازجة.
- وجبة العشاء: قطعة من الخس، وحبة من البندورة، وحبة من البلح.
اليوم السابع
- وجبة الإفطار: حبة من التفاح، وقطعة من الخبز، وملعقة من العسل.
- وجبة الغداء: حبة من الجزر والخس، وحبة من البندورة، والبيض، والموز.
- وجبة العشاء: قطعة من الجبن، وحبة من الفاكهة الطازجة.
