يلعب الكالسيوم عدّة أدوار في جسم الإنسان، ونذكر منها ما يأتي:
- تعزيز صحة العظام: حيث يُعدّ الكالسيوم أساسيّاً لنموّ العظام، وزيادة قوتها، والمحافظة عليها، ومن الجدير بالذكر أنّ الكالسيوم يستمرّ ببناء العظام وزيادة قوّتها حتى وصول الإنسان إلى عمر 20-25 سنة، وفي هذا العمر تصل العظام إلى أعلى كثافةٍ لها، ومع التقدم في العمر تبدأ كثافتها بالانخفاض، وعادةً ما يكون الأشخاص الذين لم يحصلوا على كمياتٍ كافيةٍ من الكالسيوم قبل عمر 20-25 سنة أكثرَ عرضةً للإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.
- انقباض العضلات: فعندما تحفز الأعصابُ العضلاتِ يُفرَز الكالسيوم الذي يساعد البروتينات الموجودة في العضلات على الانقباض، وعندما يخرج الكالسيوم من العضلة فإنّها تعود للانبساط ثانيةً، ومن الجدير بالذكر أنّ القلب يستخدم هذه الآلية للنبض.
- تخثر الدم: حيث يلعب الكالسيوم دوراً في عمليّة تخثر الدم الطبيعيّة عند الإنسان.
المصدر: mawdoo3.com