كتب best foods for colic patients
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون
# أطعمة لمرضى القولون
# أطعمة مفيدة لمرضى القولون
# أطعمة لمرضى القولون العصبي
# ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون
# أكلات ممنوعة لمرضى القولون
# أطعمة ممنوعة لمرضى النقرس
# أطعمة لمرضى الكبد
# أطعمة لمرضى قرحة المعدة
# أطعمة لمرضى القلب والضغط
# أطعمة لمرضى النقرس
# أطعمة لمرضى الكوليسترول
# أطعمة لمرضى الكلى
# أطباق لمرضى القولون
# المشروبات الممنوعة لمرضى القولون
# أطعمة ممنوعة على مرضى القولون
# ما هو الفطور المناسب لمرضى القولون
# أفضل طعام لمرضى السكر
# أطعمة أخرى مفيدة لمرضى السكري
# الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكري
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أفضل أطعمة لمرضى القولون (معلومة)
تمتلك بعض الأطعمة تأثيراً إيجابياً على الجهاز الهضمي، فبعض الأطعمة تُساعد مرضى القولون العصبي، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- اللحوم الخالية من الدهون: تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على نسبةٍ كبيرةٍ مِن البروتين، وتتميز البروتينات بسهولة هضمها وعدم تخمرها بواسطة بكتيريا الأمعاء، ومن الأمثلة على اللحوم الخالية الدهون لحم الدجاج، والديك الرومي، واللحم البقري الخالي من الدهون.
- البيض: يُعتبر البيض من الأطعمة المُفضلة والآمنه لدى مرضى القولون، وذلك لأنّها سهلة الهضم. ومن جهة أخرى، لا تستجيب جميع الأجسام بنفس الطريقة اتجاه الغذاء، فبعض الأجسام قد تُعطي رد فعل تحسُسي اتجاه البروتين الموجود في بياض البيض، بينما تشتكي أجسام أخرى من المحتوى العالي من الدهون في صفار البيض.
- الأسماك الغنية بالأوميغا3: تُعتبر الأسماك الغنية بالأوميغا3 مثل السلمون، والرنجة، والإسقمري، والسردين، وسمك القدّ الأسود مِن مضادات الالتهاب والتي ترتبط بأعراض القولون العصبي، لذا فإنّ زيادة نسبة الأوميغا3 يُساعد على تقليل هذه المشاكل.
- الخضراوات: يتجنب العديد مِن مرضى القولون العصبي الخضراوات التي تزيد مِن حِدة الأعراض، ولكن لا تُعتبر جميع الخضراوات مُهيجة للقولون، ومن الخضراوات المُفيدة الفلفل الرومي، والجزر، والبروكلي، والذرة، والكرفس، والشمر، والبازيلاء الخضراء، والبقدونس، والباذنجان، والطماطم، كما يُنصح بتناول الخضراوات مطبوخة.
- الفاكهة: تحتوي الفاكهة على العديد مِن العناصر الغذائية، إلا أنّ بعضها يزيد مِن أعراض القولون العصبي، ومن الفاكهة الُمفيدة في هذه الحالة الأفوكادو، والموز، والتوت الأزرق، والعنب، والكيوي، والزيتون، والبرتقال، والبابايا، والأناناس، والفراولة.
