كتب ball lettering exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# انحراف بالكرة
# احساس بالكرة
# انطلق بالكرة
# تحكم بالكرة
# تقدم بالكرة
# جري بالكرة
# جسم شبيه بالكرة
# زوغان بالكرة
# محاورة بالكرة
# الفائزون بالكرة الذهبية
# ألعاب بالكرة الطائرة
# ضرب بالكرة
# كرواني جسم شبيه بالكرة
# كرواني شبيه بالكرة
# متعلق بالكرة شاحبة
# مفعم بالكرة
# الكرواني جسم شبيه بالكرة
# تمرين رمي الكرة
# تمرين قذف الكرة
# ممارسة تمرين الكرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين رسم الأحرف بالكرة (معلومة)
يُساعد هذا التمرين في تدريب مجموعة كبيرة من عضلات الكتف في وقت واحد،ويُمكن ممارسته من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- الوقوف بوضعية مريحة.
- حمل كرة التمرين بكلتا اليدين بإحكام أمام الجسم، مع حني المرفقين بشكل طفيف خلال ممارسة التمرين.
- البدء برسم أحرف الأبجدية الإنجليزية ورسم حرف جديد في كلّ مرة، ويُمكن البدء بحرف A مع مراعاة القيام بذلك عبر تدوير الذراعين مع الكتفين فقط، ورسم الأحرف ضمن حيز كبير حتّى يتمكن الكتفين من القيام بمجموعة كاملة من الحركة.
