كتب balance and rationality
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاتزان والعقلانية (معلومة)
تعدّ هذه الطريقة من أهم الأدوات التي أثبتت فعاليتها في وقف التفكير المفرط، وهي طريقة للتفاعل مع الحياة، ولا تتطلّب الكثير من الطاقة، فمن خلالها يتحسّن الشعور الداخلي، ويزداد الوعي، وذلك يجعل الشخص أكثر سيطرة على زمام الأمور، كما يساعد التأمّل الذهني على معرفة الأفكار المسيطرة على التفكير، والتعامل معها بهدوء دون ترك الأمور تخرج عن نطاق السيطرة.
