كتب avoid taking naps during the day
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تجنب القيلولة خلال فترة النهار
# تجنب القيلولة الطويلة في النهار
# الحد من طول القيلولة خلال النهار
# أخذ قيلولة أثناء النهار
# الابتعاد عن القيلولة الطويلة
# خفض وقت القيلولة نهارا
# أنواع القيلولة
# أخذ القيلولة السليمة
# حكم أخذ قيلولة
# خذ قيلولة وغير حياتك
# قيلولة محمد حامد الناصر
# قيلولة يد
# فوائد القيلولة
# القيلولة صديق جيد للذاكرة
# سنة النبي في القيلولة
# التقليل من مدة القيلولة
# العوامل التي تؤثر على القيلولة
# توقيت القيلولة المناسب
# القيلولة عند كبار السن
# السماح للطفل بالحصول على قيلولة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تجنب أخذ قيلولة خلال النهار (معلومة)
تُؤثّر القيلولة خلال النهار على النوم ليلاً، وخاصةً القيلولة المسائيّة أو القيلولة التي تزيد عن ساعتين، وقد وجدت دراسة أنّ الطلاب الذين يأخذون قيلولة بمُعدّل ثلاث مرات في الأسبوع على الأقلّ ولمدّة تزيد عن ساعتين، أو الطلاب الذين يأخذون قيلولة في المساء يُعانون من قلّة النوم مُقارنةً مع غيرهم.
