كتب daily requirement of magnesium
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# احتياجات الفرد اليومية من المغنيسيوم
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات
# الاحتياجات اليومية لحمض الفوليك
# الاحتياجات اليومية من النحاس
# الاحتياجات اليومية من الحديد للأطفال
# الاحتياجات اليومية من الملح
# الاحتياجات اليومية من الكالسيوم
# الاحتياجات اليومية من البروتينات
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات ومصادرها
# الإحتياجات الغذائية اليومية للطفل
# الاحتياجات اليومية للحديد
# احتياجات الجسم اليومية
# حاجة الحامل اليومية للمغنيسيوم
# حساب الحاجة اليومية من الكربوهيدرات
# كيف تصلي اليومية
# حاجة الجسم من الكالسيوم والمغنيسيوم
# حاجة الجسم لكل من المغنيسيوم والفسفور
# حاجة النساء من المغنيسيوم
# حاجة الجسم اليومية من البروتين
# الحاجة اليومية من الحليب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم (معلومة)
الكميات الموصى بها للمغنيسيوم:
| الفئة العمرية | الكمية (ملغرام/ اليوم) |
|---|---|
| الرُّضّع 0-6 أشهر | 30 |
| الرُّضّع 7-12 شهر | 75 |
| الأطفال 1-3 سنوات | 80 |
| الأطفال 4-8 سنوات | 130 |
| الأطفال 9-13 سنة | 240 |
| الذكور المراهقون 14-18 سنة | 410 |
| الإناث المراهقات 14-18 سنة | 360 |
| الذكور 19-30 سنة | 400 |
| الإناث 19-30 سنة | 310 |
| الذكور 31-50 سنة | 420 |
| الإناث 31-50 سنة | 320 |
| المراهقة الحامل 14-18 سنة | 400 |
| المرأة الحامل 19-30 سنة | 350 |
| المرأة الحامل 31-50 سنة | 360 |
| المراهقة المرضع 14-18 سنة | 360 |
| المرأة المرضع 19-30 سنة | 310 |
| المرأة المرضع 31-50 سنة | 320 |
![البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]](/publice/covers_cache_jpg/12/8/a/1/5bcaaeb7e18a1399f18d75e9db9e9eca.png.jpg "البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]")
