books هندسه المشاعر
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
هندسه المشاعر (Book)
هندسة المشاعر ليس كتابًا عن إخفاء المشاعر أو إنكارها، بل هو رحلة لفهمها، وقراءتها، والتعامل معها بوعي قبل أن تتحول إلى قرارات قد نندم عليها.
في عالم يمتلئ بالضغوط، وردود الفعل السريعة، والفوضى العاطفية، يصبح امتلاك الذكاء العاطفي مهارة لا تقل أهمية عن أي مهارة أخرى. يأخذك هذا الكتاب خطوة بخطوة لتكتشف كيف تنشأ مشاعرك، ولماذا تستجيب بالطريقة التي تستجيب بها، وكيف تستعيد زمام القيادة بدلًا من أن تقودك انفعالاتك.
من خلال أمثلة واقعية، وتمارين عملية، وأدوات سهلة التطبيق، ستتعلم كيف تميز بين الشعور والحقيقة، وكيف تؤجل رد الفعل حتى تمنح عقلك فرصة للاختيار، وكيف تبني علاقة أكثر هدوءًا مع نفسك ومع الآخرين.
هذا الكتاب ليس مخصصًا للمتخصصين في علم النفس فقط، بل لكل شخص يريد أن يعيش بوعي أكبر، ويتخذ قرارات أكثر اتزانًا، ويبني حياة لا تتحكم فيها اللحظة، بل يقودها الفهم.
لأن أعظم تغيير يبدأ عندما تتوقف عن مقاومة مشاعرك... وتبدأ في فهمها.
— سما أبويشه
