books فوائد أخرى لبذور الشيا
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد أخرى لبذور الشيا (Info)
تتعدد فوائد بذور الشيا لتشمل الجلد، والعظم، والأسنان، ومن أهمها:
- تساعد في إنقاص الوزن من خلال الألياف الموجودة فيها ، والتي تقوم بدورها بامتصاص الماء من المعدة.
- تمنع الإمساك؛ لاحتوائها على الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد في عملية الهضم.
- تساعد في تحسين العظام والأسنان؛ لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم، والفسفور، والمنغنيز، التي بدورها تحافظ على الهيكل العظمي، وتقوّي الأسنان.
- تقوم بحماية الجلد من الالتهابات عن طريق زيادة الدورة الدموية؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ (بالإنجليزية:omega-3 fatty acids)، والبروتين، والألياف.
