If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُعدّ السكر المضاف من أسوأ المكوّنات الموجودة في النظام الغذائي في هذه الأيام، ومن أكثر المشروبات التي تحتوي عليه هي المشروبات الغازية، التي يرتبط شربها بالكثير من الأمراض، بالإضافة إلى أنّها تضيف الكثير من السعرات الحراريّة، وذلك يعود إلى أنّ المشروبات لا تمنح الشعور بالشّبع مثل الأطعمة الصّلبة لذلك يجب تجنّبها، مع الحرص على عدم استبدالها بعصائر الفواكه حيث إنّها تحتوي أيضاً على كميّة سكّر عالية، ومن المشروبات الصحيّة التي يمكن شربها هي: الشاي الأخضر، والمياه، والقهوة.