books weight loss diet in two weeks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Ways to lose weight in two weeks
# Possibility to lose weight in two weeks
# How do I lose weight in two weeks
# Diet dates and milk in two weeks
# Learn Visual Basic in two weeks
# 2 weeks notice
# How to grow hair in two weeks
# How do I get weaker in two weeks
# every two weeks time
# French in two weeks
# love in two weeks
# Learn computer in two weeks
# Weight loss diet
# Weight loss diet in a week
# Diet method for weight loss
# Diet to lose weight in a week
# healthy weight loss diet
# Tips to lose weight in a week
# Steps to lose weight in a week
# Mixes to lose weight in a week
View more
Source: mawdoo3.com
نظام غذائي لتخفيف الوزن في أسبوعين (Info)
اليوم الأول والثالث والخامس
- الإفطار: كأسٌ من عصير البرتقال الطبيعيّ أو عصير الجريب فروت، وبيضة مسلوقة.
- الغداء: كأسٌ من اللبن الزبادي الخالي من الدسم، وطبقٌ من السلطة الخضراء دون بندورة، وقطعةٌ من خبز التوست.
- العشاء: طبقٌ من الخضروات الطازجة، وربع دجاجةٍ من غير جلد.
اليوم الثاني والرابع والسادس
- الإفطار: كأسٌ صغيرةٌ من اللبن الخالي من الدسم، وقطعةٌ من خبز التوست، وملعقتان من جبنة القريش.
- الغداء: سمكةٌ مسلوقة أو مشويّة، وحبة من البطاطا المسلوقة.
- العشاء: كوبٌ من عصير الجريب فروت أو كوبٌ من عصير البرتقال الطبيعيٌ، وطبقٌ من الخضروات المسلوقة أو سلطة الخضار.
اليوم السابع
- الإفطار: شريحتان من المرتديلا، وقطعةٌ من خبز التوست.
- الغداء: أربع ملاعقَ كبيرةٍ من سلطة الخضار، ونصف حبةٍ من الجريب فروت، وسمكة مشويّة.
- العشاء: حبة من الجريب فروت، وثلاث ملاعقَ كبيرةٍ من الأرز المسلوق أو ثلاث ملاعقَ كبيرة من المعكرونة المسلوقة حسب الرغبة.
من الجدير ذكره أنّه يجب تكرار هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين متتاليين.
