books ways to lengthen and thicken hair quickly

هناك طرق ونصائح هامة للحصول على شعر صحي وطويل ومن أهمها:

تغيير طريقة غسل الشعر

تتحكم عوامل عديدة في طول الشعر، ولعل من أهمها: عدد المرات التي يغسل فيها الشعر، ودرجة حرارة الماء المستخدم عند الغسيل، فتكرار غسيل الشعر بالماء الساخن وبشكل مبالغ فيه يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، ومنع نموه وزيادة طوله وكثافته، لذا يجب عدم غسل الشعر أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، واستخدام أبرد مياه يمكن تحملها عند غسل الشعر حتّى تقفل مسام فروة الرأس، وتتوقف عن إنتاج كميات كبيرة من الزيوت الطبيعية بحيث يصبح الشعر دهنياً.

تجربة منتجات طبيعية وآمنة على الشعر

يمكن استبدال أي طرق أو مستحضرات ضارة بأخرى طبيعية وأكثر آماناً على الشعر، إذ تتوفر دائماً البدائل الطبيعية التي تغني عن استخدام المواد الكيميائية، وتعطي نتائج أكثر كفاءة، وبشكل آمن على صحة الشعر، مما يمنح الشعر فرصة للنمو، والطول بشكل حيوي وصحي، فمثلاً، يمكن صناعة جل الشعر من مكوّنات طبيعية غير ضارة لتصفيف الشعر، ومنحه المظهر الجذاب، كاستخدام زيت الأرغان، أو أي نوع من الزيوت الطبيعية الأخرى في تصفيفه، كما يمكن فرد، أو تجعيد الشعر دون اللجوء للحرارة، وهناك مئات الطرق التي يمكن استخدامها في الإنترنت للحصول على ذلك.

تجنب استخدام المواد الكيميائية على الشعر

تحتوي معظم أنواع الشامبو التجارية على الكبريتات التي تجرد الشعر من زيوتها الطبيعية، وتتركها عرضة للتلف، والتقصف، كما تحتوي بعض أنواع من المستحضرات المرطبة للشعر على مادة السيليكون، والذي يغلف الشعر بالمواد الكيماوية بشكل كامل، ويلزم للتخلص منه غسل الشعر بشامبو أكثر قوة منه، مما يؤدي إلى تلف الشعر، وإضعافه وتساقطه، لذا ولتجنب كل ما سبق، يجب عدم استخدام أي مواد كيميائية ضارة بالشعر، واستخدام شامبو طبيعي بالكامل من خلال استخدام مستحضرات العناية الطبيعية الكاملة بالشعر، والتي تبين محتوياتها بشكل واضح على ملصق المحتويات الخاص بكل عبوة، كما يمكن استخدام الخل المخفف في تنظيف أي رواسب دهنية على الشعر، فالخل ينظف فروة الرأس بعمق، ويخلصها من أي رواسب دهنية عالقة فيها.

استخدام الأقنعة الطبيعية للعناية بالشعر

من أجل أن يبقى الشعر صحياً لا بد من استخدام الأقنعة الطبيعية، وحمامات الزيت الخاصة بالعناية بالشعر مرة كل أسبوعين على الأقل، فهذا سيساعد على إصلاح أي ضرر بالشعر من خلال تجديد رطوبته، وإعادة العناصر الغذائية المفقودة منه، مما يضمن الحصول على شعر صحي، طويل وكثيف ومتجدد النمو، ويمكن استخدام قناع طبيعي من زيت جوز الهند وزيت اللوز الساخن، حيث يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من العناصر المغذية للشعر، بالإضافة لقدرته الفائقة على ترطيب جزئياته، بينما يضيف زيت اللوز مزيداً من اللمعان، والتألق للشعر الجاف والضعيف، من خلال تدليك فروة الرأس بواسطة أطراف الأصابع من خليط الزيوت الساخنة، ثمّ تغطية الشعر لمدّة 10 دقائق ثمّ غسله بالطريقة العادية، ويمكن استخدام هذه الزيوت لعمل حمام زيت عميق، وذلك بتدليك فروة الرأس بخليط الزيوت، ثمّ تضفير الشعر أو لفه بشكل كعكة في مؤخرة الرأس، وتغطيته بقبعة بلاستيكية لعدة ساعات، فهذا يضمن نمو الشعر عدة سنتميترات خلال فترة زمنية قصيرة.

تناول الطعام الجيد ومكملات نمو الشعر

إنّ تناول المزيد من البروتين من خلال المصادر الغذائية أو المكملات الدوائية يساعد على تطويل وتكثيف الشعر بشكل ملحوظ، وبمدّة زمنية قصيرة، فالبروتين هو المكوّن الأساسي للشعر، وفِي حال فقدانه يفقد الشعر حيويته، ولمعانه، لذا يجب الإكثار من تناول اللحوم، كلحم البقر، والسمك، والدجاج، والبيض وبعض أنواع من الجبن لأنّها غنية أيضاً بالبروتين، كما تعتبر الفاصولياء، والمكسرات، والبقوليات، والخضروات الورقية كالسبانخ مصادر جيدة للبروتين خصوصاً للأشخاص النباتيين.