تشمل الطرق التي تساعد على زيادة الشهية عند الأطفال ما يلي:
- اختيار الأطعمة ذات المحتوى العالي من الطاقة: تشمل الأطعمة الغنيّة بالطاقة الصحّية كل من الجبن، والمكسّرات، وزبدة الجوز، والأفوكادو، والبقوليات.
- إضافة النكهات إلى الأطعمة: يمكن إضافة الأعشاب والتوابل إلى وجبات الطعام لتعزيز نكهة الطعام وزيادة الشهية.
- تناول الوجبات السائلة: يمكن إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى العصائر عن طريق إضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين إليها.
- ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ؛ والتي تعمل على تحسين المزاج وتحفيز الشهية.
Source: mawdoo3.com