books ways to get babies to sleep
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# How do I get my kids to sleep
# When does teething start in babies?
# How to put babies to sleep
# Who sleep with open eyes
# The unemployed sleep early
# Those who sleep the most in the afternoon
# where children sleep
# Reasons why babies cry while sleeping
# How to put children to sleep
# The fastest way to sleep children
# What is the meaning of premature babies?
# Important tips for stomach sleepers
# Ways to fall asleep faster
# Ways to sleep
# Ways to make a baby sleep
# Health problems of premature babies
# Causes of colic in babies
# Babies cry a lot
# Medical treatments for jaundice in babies
# Things to keep in mind when feeding babies
View more
Source: mawdoo3.com
طرق تجعل الأطفال ينامون (Info)
يواجه كلّ من الأطفال والكبار مشاكلاً في النوم، وهناك عدّة نصائح يمكن أن تساعد الأطفال على النوم، وهي:
- تعيين وقت للنوم ووقت للاستيقاظ.
- إنشاء روتين للنوم من خلال القيام بأمور محدّدة قبل النوم، مثل: الاستحمام، أو قراءة قصة ما، أو الجلوس والاسترخاء، وبذلك يصبح الطفل مهيّئاً تلقائياً للنوم.
- إيقاف تشغيل التلفاز، والهاتف، وشاشاة الحاسوب قبل النوم بساعتين على الأقل، فأضواء تلك الشاشات تتداخل مع إنتاج هرمون الميلاتونين.
- الحدّ من التوتر والضغط النفسيّ لدى الطفل، فارتفاع هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول يعيق النوم.
- خلق بيئة مناسبة للنوم، من خلال تأمين الهدوء، واستخدام ستائر داكنة، والحفاظ على حرارة الغرفة معتدلة.
