books tips to grow beard
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لتطويل اللحية (Info)
هناك العديد من الطرق التي تُساعد على تطويل اللحية، ومنها:
- تجنب حلق اللحية باستمرار: يجب تجنب حلق اللحية باستمرار، ويُنصح بتجنب الحلاقة مدّة أربعة إلى ستة أسابيع.
- غسل اللحية: يُنصح بغسل اللحية مرتين يومياً باستخدام الماء، ومُنظف مُعتدل، وغسل اللحية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً باستخدام شامبو، كما يُنصح باستخدام بلسم للمحافظة على شعر قوي.
- التقليل من التوتر: يعمل التوتر على زيادّة مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يُؤثر بشكل سلبي على مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن تحفيز نمو شعر اللحية، ومن الجدير بالذكر أنّ التوتر يعمل على تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي صعوبة وصول العناصر الغذائية إلى جذر الشعر.
- الحصول على قسط كافي من النوم: يُساعد النوم على تحفيز افراز هرمون التستوستيرون، وبالتالي تعزيز نمو شعر الوجه، لذلك يُنصح بالنوم ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات في اليوم.
