يوجد بعض النصائح التي يمكن للإنسان من خلالها أن يصبح شجاعاً وهي:
- تذكير النفس بأنّ الخوف ليس مفيداً دائماً، فقد يجنّب الإنسان من بعض المخاطر، ولكن في بعض الأحيان قد يكون ضرره أكثر من نفعه.
- اتخاذ خطوات تدريجيّة نحو الشعور بالراحة والتخلّص من الخوف.
- التركيز على التنفّس، ومحاولة الاحتفاظ الدائم بالابتسامة بهدف الاسترخاء.
- التفكير في كيفيّة مواجهة الآخرين للأمور المخيفة، مثل التفكير في ما الذي يمكن حصوله لصديق في نفس الموقف، وكيفيّة مواجهته للأمور بهدف توليد الثقة في النفس والشجاعة.
- التركيز على النتيجة لا على الأفعال، يجب على الشخص أن يركّز على الأمور التي يسعى إليها حتى يحاول الوصول إليها، لا على الأفعال التي تساعده في ذلك.
Source: mawdoo3.com