books tips for dealing with osteoporosis
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the symptoms of osteoporosis?
# What is the treatment for osteoporosis?
# Osteoporosis risk factors
# Symptoms of osteoporosis in children
# Causes of osteoporosis in children
# Diagnosis of osteoporosis in children
# Foods to treat osteoporosis
# How is osteoporosis checked?
# Osteoporosis symptoms and treatment
# Severe osteoporosis
# severe osteoporosis
# Causes of osteoporosis
# Symptoms of osteoporosis in women
# Treatment of osteoporosis in women
# Ways to prevent osteoporosis
# Osteoporosis and the spine
# prescription for osteoporosis
# How to know osteoporosis
# Causes of osteoporosis in men
# Osteoporosis analysis
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للتعامل مع هشاشة العظام (Info)
تسبب هشاشة العظام كسور مؤلمة تحتاج شهور طويلة لتشفى، ويمكن أنّ يقل الألم عند بدء الكسور بالشفاء ولكن استمرار الألم بعد شفاء الكسور يعتبر ألم مزمن ومن النصائح المتبعة للتخفيف من هذا الألم:
- الحرارة والجليد: إذّ انّ استخدام الحرارة عن طريق الاستحمام بماء دافئ يقلل من الألم المزمن وتشنج العضلات، بينما استخدام كمادات الثلج يقلل من الألم عن طريق تخدير الشعور في الأعصاب المحيطة كما يقلل من الانتفاخ والالتهاب.
- التمارين الرياضية: إذّ أنّ التمارين الرياضية ترفع معدلات الجسم من الإندورفين والذي يعتبر مخفف طبيعي للألم ينتجه الدماغ فقدّ تسبب التمارين بتقليل الشعور بالألم.
- العلاج الفيزيائي: حيث يساعد العلاج الفيزيائي على تعليم المريض تمارين تقوي من عضلات الظهر والبطن بدون التسبب بأي إصابات أو ضعف في العمود الفقري.
