من النصائح والعلاجات المنزلية التي تُقدّم للمصابين باضطراب المعدة نذكر ما يأتي:
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وعادة ما تُنصح النساء بشرب ما يُقارب 2.7 لتر من الماء يومياً، بينما يُنصح الرجال بشرب 3.7 لتر من الماء بشكل يوميّ.
- تجنب الاستلقاء أو الذهاب إلى النوم بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة، فهذا من شأنه أن يتسبب بارتداد أحماض المعدة إلى المريء.
- إضافة الزنجبيل أو النعنع إلى المشروبات أو الأطعمة التي يتناولها المصاب لدوره في تخفيف مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة عامةً.
- الامتناع عن شرب الكحول والإقلاع الفوري عن التدخين.
Source: mawdoo3.com