If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
على الشخص الذي يشعر بمزاج سيّئ أن يأخذ استراحة صغيرة بالابتعاد عن جميع الإلكترونيّات التي يمتلكها ليشعر بالاسترخاء والراحة، فالجلوس المطوّل على شاشات الحاسوب وغيره من التقنيات التكنولوجيّة يحدّ من الطاقة ويعود على قلّة الحركة والنشاط، كما يجب القيام بذات الأمر من فترة لأخرى حتى عندما يكون المزاج جيّداً.