books sleeping methods for children
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
طرق النوم للأطفال (Info)
يواجه الأطفال صعوبةً في التفريق بين الليل والنهار الأمر الذي يفسر نمط نومهم المتقطّع خلال اليوم، ولكن بمجرّد أن يطبق عدة أسابيع يمكن البدء بتعويده على عادات النوم الصحيحة من خلال اتباع النصائح التالية:
- تعويد الطفل على التفريق بين النهار والنوم من خلال السماح لضوء الشمس بالدخول إلى المنزل أو إخراج الطفل في نزهةٍ.
- استخدام أضواءٍ معتمةٍ قبل وقت النوم بساعتين حتى يدرك بأنَّ موعد النوم قد اقترب.
- عدم إشعال الضوء إذا استيقظ الطفل من النوم ليلاً.
- وضع الطفل في سريره قبل أن يغفوَ تماماً.
- ترك الطفل يبكي قليلاً قبل الذهاب إليه ليلاً حتى يعتاد النوم لوحده.
- إيقاظ الطفل خلال في وقتٍ متأخرٍ كالساعة العاشرة أو الثانية عشر ليشرب الحليب، الأمر الذي يساعد الطفل أن يبقى نائماً لفترةٍ أطول.
