books reducing sugar
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تقليل نسبة السكر (Info)
للتخلص من الدهون في الجسم يجب تقليل كمية السكر في النظام الغذائي الذي يتم اتباعه، حيث يؤثر السكر بشكل سلبي على عملية الأيض في الجسم، وعندما يتناول الشخص الكثير من السكر يستقبله الكبد ويأخذ ما يحتاجه من طاقة منه ومن ثم يقوم بتحويله إلى دهون، وبالتالي إن تناول كميات كبيرة من السكر يعني أن نسبة الفركتوز تزداد بالجسم وبالتالي تتراكم الدهون؛ وتتركز في منطقة الكبد والبطن بشكلٍ أساسي، ويعد السكر السائل الذي يتناوله الإنسان عن طريق المشروبات المُحلاة أسوأ من السكر العادي.
