If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
من المهم عدم السماح للمشاعر بالسيطرة على الذات، وذلك من خلال إدراك الشعور الداخليّ الخاص، وفهمه، وإيجاد طريقة لمعالجته دون إعطائه حجماً أكبر من حجمه، أو العيش معه والاندماج داخله، فعند الغرق في المشكلة لن يكون العقل قادراً على اتخاذ قرارات عقلانيّة، صحيح إنّ الهروب من المشاكل لا يساعد على حلّها، ولكن الإنسان يحتاج إلى منفذ يستطيع من استنشاق الهواء، والتفكير في الأمر بهدوء لتقييم سلبيّات وإيجابيّات القرارات، ولهذا فمن المهم الابتعاد عن المشاكل لوقتٍ كافٍ للتمكن من التفكير بوضوح.