هناك العديد من الطرق لتقوية النفس، ومنها:
- مشاركة الآخرين الآراء والأفكار الخاصة بثقة.
- تجربة الأشياء الجديدة لأول مرة.
- طلب المساعدة عند حاجتها.
- ترك العلاقات المزعجة والمؤذية.
- الوقوف ضد التحيز والعنصرية.
- رفض الأمور غير المقبولة بصراحة.
- التصريح بالأشياء المرادة دون خوف، أو تردّد.
- تجاهل النقد وعدم الردّ عليه.
Source: mawdoo3.com