books neck care
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
العناية بالرقبة (Info)
العناية بالرقبة شيء ضروري واساسي وذلك من خلال:
- استخدام الكريمات والمرطبات الخاصة بالعناية بها ومن أهمها واقي الشمس بحيث يتم توزيعه عليها بشكل متجانس، إضافةً إلى كريم ترطيب ملائم لنوعية بشرتك ويتمّ وضعه من الأسفل ابتداءاً بالذقن إلى الأعلى.
- حاولي أن تجلسي بطريقة صحيحة وسليمة؛ لأنّ العكس يؤدي إلى ترهل في جلد كل من العنق والذقن معاً وبالتالي تظهر خطوط وتكتلات شحمية مختلفة.
- المشي بشكل سليم وصحيح بحيث يكون القوام مشدوداً والعنق مرتفعاً للأعلى، بعيداً عن الترهل والتمايل؛ لأنّه يؤثّر على سلامة العمود الفقري حتى تتمتعي بعنق طويل.
- استخدمي وسادة مريحة والأفضل أن تكون طبية ومحشوة بحشوة ناعمة؛ لأنّ العكس يصيب العنق بالتهدّل وتصلب عضلاتها.
- الاستلقاء على الظهر مباشرةً أثناء النوم بدون وضع وسادة تحته، ويفضل أن يكون السرير مسطح وناعم وفرشته إسفنجية أيضاً.
- ابتعدي عن وضع السلاسل في عنقك باستمرار؛ لأنّ ذلك يسبب اسوداد في لون بشرة العنق نتيجة العرق والمعدن المصنوع منها السلسة وتحديداً الذهب.
- اهتمي بنظافة عنقك جيداً، من خلال غسله بالماء والصابون بشكل يومي وباستخدام ليفة خشنة وليست ناعمة، فلا يكفي ترطيبه بالماء بل يفضل دعكه جيداً.
- جففّي عنقك جيداً بعد غسله وحاولي أن تدلكيه أيضاً.
- دهني بالمرطبات والكريمات التي تحتويها، في حال كان عنقك يفتقد للمادة الدهنية الضرورية له.
