books methods for developing emotional intelligence
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أساليب تنمية الذكاء العاطفي (Info)
نظراً لأهمية الذكاء العاطفي في تنظيم وتوجيه المشاعر الإنسانية الذاتية، ولعبه دوراً أساسياً في تقوية العلاقات الاجتماعية بين الناس، فإن من المفيد معرفة بعض طرق تنمية الذكاء العاطفي وتطويره لدى الفرد، ويمكن ذلك من خلال تعلم ضبط المشاعر والانفعالات الشخصية للإنسان، وعدم الحكم عليها ورفضها، فيتقبل الإنسان عاطفة الحزن لديه ولكن مع ضبط جماح نفسه لكي لا يسمح لمشاعره بجره نحو الخطأ، وتتم تنمية الذكاء العاطفي من خلال الإصغاء إلى الجسد، فألم البطن أثناء البدء بامتحان أو مقابلة عمل يدل على التوتر أو الرهبة والخوف، وتزايد نبضات القلب عند مقابلة شخص من الجنس الآخر يعبر عن وجود عاطفة الحب والإعجاب لدى الفرد، ويجب على الإنسان مراقبة شعوره يوماً بعد يوم، وفي الظروف والمواقف المختلفة، وتدوين الأفكار والمشاعر التي تخالجه وتسيطر عليه، فكتابة المشاعر السلبية يخفف من وطأتها على النفس، ويساعد على التخلص منها بسرعة، وتجنب تضخيمها من قبل الذات لاإرادياً.
