العربية  

books meditation and contemplation

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

التأمل والتفكر (Info)


الصبر ليس مجرد خلق حسن يتحلى به المرء، بل أيضاً مهارة يمكن تعلمها وتطويرها، والتأمل يعدّ أحد أبرز الوسائل التي تعين على تنمية هذه المهارة، حيث خَلُص باحثون إلى نتيجة مفادها أنّ الأشخاص الذين يمارسون التأمل العميق، بشكل دائم ومستمر، يمتلكون كميات أكبر من المادة الرمادية في المناطق المحفزة لردود الفعل في الدماغ، مقارنة بأولئك الذين لا يعد جزءاً هاماً في حياتهم، ويعزى لهذه الميزة التي يتمتع بها المتأملون تفاؤلهم ونظرتهم الإيجابية للأمور، ناهيك عن استقرارهم النفسي والعاطفي.


Source: mawdoo3.com