العربية  

books include honey in your daily diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

إدراج العسل ضمن البرنامج الغذائي اليومي (Info)


لإدخال العسل إلى البرنامج الغذائي اليومي يمكن استبداله بالسكّر في الأطباق، ويمكن ذلك عن طريق اتباع أيٍّ من الطرق الآتية:

  • استعمال العسل في صناعة الصلصات الحلوة وصلصات التوابل.
  • استعمال العسل في تحلية المشروبات المختلفة كالشاي والقهوة والأعشاب.
  • دهن الخبز أو التوست أو البان كيك بالعسل، بدلاً من المحليات الصّناعية المستعملة عادةً.
  • خلط العسل مع اللبن أو الحليب أو الحبوب كالشوفان وحبوب الإفطار.
  • تناول العسل مع القشطة الطازجة أو الطحينة ضِمن وجبة الإفطار.
  • استخدام العسل في المخبوزات بدل السكر؛ وذلك عن طريق إضافة ثلاثة أرباع الكوب من العسل بدل كلّ كوب سكر، وتقليل كمية السوائل المستهلكة بالوصفة بمقدار ملعقتين كبيرتين، والخبز على درجة حرارة منخفضة نسبياً، مما يجعل العسل يحلّ محل السكر الأبيض المكرر الذي يشكل خطراً على الصحّة، وبدلاً من المحليات الصناعية التي تؤذي الجسم.


Source: mawdoo3.com