books how to make your beard grow
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
كيف تجعل لحيتك تنمو (Info)
تجنب الحلاقة
العمل على عدم حلق اللحية لعدة أسابيع، لمساعدتها على النمو، حيث يعتقد البعض بأن الحلاقة تشجع على نمو الشعر بشكلٍ أسرع، وأكثر كثافة، ولكنها في الحقيقة تعمل على تأخير نمو شعر اللحية، كما يمكن العمل على تنظيف شعر الوجه أو اللحية بضع مرات في الأسبوع، باستخدام شامبو خفيف، وذلك لإزالة الزيوت، وتفتيح المسام، أو بصيلات الشعر، مما يساعد في زيادة نمو الشعر بشكلٍ أسرع.
استخدام المكونات الطبيعية
الزيوت
يمكن استخدام زيت جوز الهند، وزيت الروزماري لتسريع نمو شعر الذقن والوجه، أو الليحة، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- مزج زيت الروزماري أو إكليل الجبل، مع زيت جوز الهند بنسبة 1:10.
- تطبيق المزيج على بشرة الوجه باستخدام قطعة أو كرة قطنية.
- تركه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ومن ثم غسله بالماء، دون استخدام الصابون، إلا في حال حصل تهيج بسبب استخدام زيت إكليل الجبل.
- تكرار العملية من مرة إلى مرتين في اليوم.
عصير الليمون والقرفة
يمكن استخدام عصير الليمون ومسحوق القرفة لوصفة طبيعية لتحفيز نمو شعر اللحية، وذلك عن طريق:
- مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، مع بعض عصير الليمون.
- تطبيق طبقة رقيقة من المزيج على الوجه.
- تركه لمدة 15-20 دقيقة، ومن ثم غسله.
- ترطيب البشرة لمنع جفاف الجلد.
اتباع نظام غذائي صحي
يعتبر النظام الغذائي الجيد أحد أهم الأمور لنمو اللحية، حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والبيوتين لزيادة نمو شعر اللحية، وذلك لأن الشعر يتكون بشكلٍ أساسي من البروتين، ومن الأطعمة التي تحتوي على البروتين: الأسماك، والبيض، واللحوم، والفول، والأفوكادو، وبذور الشيا، أما مصادر البيوتين فهي: المكسرات، والحبوب الكاملة، الحليب، والدجاج.
التدليك
يمكن استخدام التدليك لتحفيز بصيلات الشعر، وزيادة نمو الشعر بشكلٍ أسرع، ويتم تدليك اللحية عن طريق:
- الضغط بلطف على منطقة الجلد الذي يرغب الشخص في تحفيز نمو شعر الوجه فيها، أو فرك المنطقة بحركات دائرية صغيرة.
- تدليك الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
- تكرار العملية مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
