books how to make the skin supple
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
كيفية جعل البشرة نضرة (Info)
وصفات طبيعية لبشرة نضرة
قناع البرتقال
يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه فعاليةً في زيادة إشراقة البشرة ونضارتها؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج الضروري لتغذية البشرة وترطيبها، ويمكن استخدام البرتقال في زيادة نضارة البشرة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- وضع ملعقةٍ كبيرةٍ من مسحوق قشر البرتقال في وعاء، ثمّ إضافة ملعقةٍ كبيرةٍ من الزبادي إليه، وخلطهما جيداً.
- وضع الخليط على البشرة لمدّة 15-20 دقيقة.
- غسل البشرة بالماء البارد.
- استخدام الخليط مرتين أسبوعياً، ولا ينصح باستخدامه أكثر من ذلك حتّى لا تتضرر البشرة.
قناع الشوفان والسكر
يمكن استخدام الشوفان والسكر من أجل زيادة نضارة البشرة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- خلط مقدارٍ مناسبٍ من دقيق الشوفان مع ثلاث ملاعق كبيرة من السكر، ثمّ خلطهم جيداً بإضافة القليل من عصير الليمون.
- وضع الخليط على البشرة وفركها به لمدّةٍ من الزمن.
- غسل البشرة بالماء، ويمكن تكرار الخلطة مرتين في الأسبوع.
استخدام الكريمات بشكل معتدل
يعتبر استخدام الكثير من المواد على البشرة من أكثر العوامل المضرة بها؛ وذلك لأنّ البشرة لا تحتاج إلّا إلى القليل من المواد من أجل الحفاظ على نضارتها وإشراقتها، مثل: استخدام الواقي الشمسي، وكريم ترطيبٍ يناسب نوع البشرة، بالإضافة إلى غسولٍ يومي، وقد يؤدي استخدام العديد من المنتجات على البشرة إلى إلغاء فعالية بعضها البعض.
شرب السوائل
يعتبر الإكثار من شرب السوائل من أكثر العوامل أهميةً في زيادة ترطيب البشرة وجعلها مشرقة ونضرة، ومن السوائل الضرورية لترطيب البشرة ما يأتي:
- الماء: حيث ينصح بشرب ما لا يقل عن 9 أكواب من الماء للنساء، و13 كوباً للرجال بشكلٍ يومي.
- ماء جوز الهند: ينصح بشرب ماء جوز الهند بشكلٍ منتظمٍ لما له من أهميةٍ كبيرةٍ في ترطيب البشرة؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية للبشرة، كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- العصائر الطبيعية: وذلك لاحتوائها على قيمةٍ غذائيةٍ عالية من الفيتامينات والمغذيات.
![Mushkouk Al-masabih [pengam Skin]](/publice/covers_cache_jpg/13/8/b/9/1b8f9f4fe98b99245b48624918730e7d.png.jpg "Mushkouk Al-masabih [pengam Skin]")
