books how to keep teeth from decay

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# How to protect teeth from decay # How does tooth decay occur? # How to prevent tooth decay # How to remove caries from teeth # How to get rid of caries in the teeth # Maintaining teeth from decay # How to strengthen and maintain teeth # How to maintain teeth # How do teeth decay? # Why do teeth decay? # Ways to prevent tooth decay # How to maintain dental hygiene # How do I treat tooth decay? # How do I stop tooth decay? # How do I get rid of tooth decay? # How do I remove tooth decay? # What is the cause of tooth decay? # What is the treatment for tooth decay? # Tooth and decay # Toothache due to caries

كيفية الحفاظ على الأسنان من التسوس (Info)

يُمكن اتباع النصائح التالية للعناية بنظافة الفم ومنع تسوّس الأسنان:

تنظيف الأسنان بالفرشاة؛ إذ يجب تنظيفها باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيراتٍ ناعمةٍ ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم، مدة دقيقتين في كلّ مرةٍ على الأقل، وعادةً ما يُنصح بتنظيفها بعد الوجبات وقبل النوم، وكذلك في الصباح الباكر؛ للتخلص من رائحة النفس الكريهة والبلاك الذي تجمّع ليلاً في الفم، ومنع تكلسه، وتفادي الإصابة بالتهاب اللّثة، وتجدر الإشارة إلى أنّه من المهم استخدام الفرشاة بلطف أثناء تنظيف الأسنان؛ وذلك للحفاظ على طبقة المينا الكفيلة بحماية الأسنان من التسوّس.
استخدام الخيط الطبي؛ فمن الضروري استعمال خيط الأسنان الطبي (بالإنجليزية: Dental floss) بشكل يومي؛ وذلك للتنظيف بين الأسنان، وإزالة طبقة البلاك وبقايا الطعام، ومَنْع تكوّن جير الأسنان.
المضمضة بغسول الفم؛ إذ يُنصح باختيار غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد واستخدامه بشكل يومي؛ للوقاية من التسوّس.

يلعب اختيار الغذاء والشراب المناسب دوراً مهماً في الحفاظ على طبقة المينا ومنع تسوّس الأسنان، وفيما يأتي تفصيل ذلك:

تناول الطعام الصحي المتوازن.
تجنُّب تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات.
الحدّ من تناول الأطعمة التي تلتصق بالأسنان.
تجنُّب المشروبات الغازية.
تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية؛ لحماية الأسنان من التآكل.
شُرب الحليب أو تناول الجبن، خاصةً بعد تناول الطعام أو الشراب الحمضي؛ وذلك للتخلص من تأثير الحمض على الأسنان.
شُرب العصائر الحمضية والمشروبات الغازية باستخدام القشة.
الإكثار من شرب الماء؛ لعلاج جفاف الفم، كما يُنصح بشرب الماء المضاف إليه الفلورايد يومياً للوقاية من التسوّس.

هناك العديد من الطرق الأُخرى التي يمكن اتباعها للحفاظ على الأسنان من التسوّس، ومن هذه الطرق نذكر ما يآتي:

مُراجعة طبيب الأسنان بشكلٍ دوريٍّ؛ لفحص الأسنان وتنظيفها.
العلاج بالفلورايد (بالإنجليزية: Floride therapy).
مضغ العلكة الخالية من السكر والمحتوية على الزيلوتول (بالإنجليزية:Xylitol)
الختام السني ( بالإنجليزيّة: Dental Sealant )، وهو إجراء وقائي يقوم به طبيب الأسنان لحماية الجزء الخلفي من الأسنان عن طريق استخدام مادة بلاستيكية لاصقة؛ لسدّ الشقوق، ومنع تجمّع الطعام فيها، وحماية طبقة المينا، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه المادة يُمكن أن تبقى لسنوات قبل أن يتم استبدالها، لكن يجب مراجعة الطبيب بانتظام لفحصها.
الإقلاع عن التدخين.

Source: mawdoo3.com