books how to get thick hair
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
كيفية الحصول على شعر كثيف (Info)
قد يتعرض الشعر للضعف نتيجة للتقدم في العمر، أو التعرض لبعض العوامل المسببة لذلك، وهناك بعض النصائح التي تطبق للحصول على شعر كثيف، ومنها:
- غسل الشعر باعتدال: حيث يُنصح بتجنب غسل الشعر يومياً، وذلك للمحافظة على زيوت الشعر، وحمايته من التكسر والتساقط، وغسله من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- استخدام الشامبوهات التي لا تحتوي مكوناتها على الكبريتات: إذ تحتوي أغلب أنواع الشامبو والبلسم على مركبات ضارة تسمى الكبريتات، والتي يمكن أن تتسبب بجفاف الشعر وتعرضه للتكسر، واستخدام أنواع أخرى من الشامبوهات التي تحتوي مكوناتها على مواد طبيعية بدلاً من ذلك.
- الابتعاد عن استخدام أدوات التصفيف الساخنة على الشعر: حيث يجب عدم استعمال مكواة الشعر، ومجفف الشعر، لحماية الشعر من التقصف والتكسر، وعند استعمال أدوات تصفيف الشعر ينصح باستخدام مادة واقية للشعر لحمايته من الحرارة، ويُنصح بعدم تصفيف الشعر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
- تجنب صبغات الشعر الضارة: إذ تحتوي صبغات الشعر على مواد كيميائية تؤدي إلى تلف الشعر وتتسبب بجفافه، ويمكن استخدام الصبغات الكيميائية بمكونات طبيعية، والتي تساعد على تغيير لون الشعر، دون تعرضه للتلف والضرر.
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين B، وفيتامين C، والبروتين، والزنك، حيث تعزز هذه المواد الغذائية نمو الشعر، وتزيد كثافته.
- تجنب التوتر والإجهاد: حيث يتسبب التوتر والتعب بضعف الشعر، ويمكن تخفيف التوتر والتعب من خلال ممارسة تمارين اليوغا، والتأمل، والابتعاد عن الأمور التي تتسبب بالتوتر، لحماية الشعر والحصول على شعر كثيف وصحي.
