books how to exfoliate the skin at home

تقشير البشرة

يُغطي الجلد غالبية الجسم الإنسان، فهو يتخلص باستمرار من خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى إعطاء مجال لتحرّك الخلايا الحية من الطبقات السفلى وتجديدها، فيجعل البشرة تبدو أصغر سناً، وأكثر سلاسةً وإشراقاً مع تقدم العمر، وعندما تتباطأ دورة الجلد الطبيعية تؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على طبقة الجلد الخارجية، فتبدو البشرة باهتةً، وأكثر قتامة، مما يؤدي إلى ظهور العيوب، والخطوط الدقيقة.

الطرق الطبيعية لتقشير البشرة

الشاي الأخضر

تُساعد أوراق الشاي الأخضر على تقشير البشرة من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة، والأوساخ والشوائب، كما أنه يساعد على تحسين مرونة البشرة مما يجعلها صحية. وطريقته هي:

• المكونات:
  • 2-1 كيس من الشاي الأخضر.
  • 3-2 ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من صودا الخبز -اختياري-.
• 'طريقة التحضير:
  • استخراج محتوى أكياس الشاي، ووضعها في وعاء، ثمّ إضافة العسل إليها.
  • مزج المكونات معاً للحصول على عجينة كثيفة، ثمّ وضعها على البشرة لمدة 10 دقائق.
  • فرك المزيج باستخدام الأصابع الرطبة.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.

القهوة

تُعتبر القهوة مقشراً طبيعياً للبشرة، حيثُ يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتهدئتها، مما يجعلها بشرة منعشة. وطريقتها هي:

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من القهوة.
  • ملعقة كبيرة من الماء.
• طريقة التحضير:
  • طحن كمية من القهوة، أو استخدام بقايا فنجان مشروب، أو يمكن مزج القهوة مع الماء.
  • وضعها على البشرة باستخدام حركات دائرية، ثمّ غسلها، وتجفيفها.

اللبن الزبادي

يُساعد فيتامين ب الموجود في اللبن الزبادي على تحفيز تدفّق الدم، مما يعطي البشرة شعوراً بالانتعاش، والتجدد. وطريقته هي:

• المكونات:
  • القليل من الزبادي.
• طريقة التحضير:
  • غسل البشرة بالصابون، ثمّ تجفيفها بمنشفة.
  • وضع الزبادي في وعاء وتحريكها، ثمّ وضعه على البشرة.
  • إبقاء اللبن على البشرة مدّة 15 دقيقة وأكثر، ثمّ غسلها بالماء البارد، وتجفيفها بمنشفة.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.

الأرز

يُستخدم الأرز ذو الحبيبات الصغيرة لتقشير البشرة، ويمكن اختيار أي نوع من الأرز المتوفر. وطريقته هي:

• المكونات:
  • القليل من الأرز.
  • القليل من العسل.
  • حبة واحدة من الليمون.
• طريقة التحضير:
  • طحن الأرز ليصبح حبيبات صغيرة وليس مسحوقاً، ثمّ إضافة كمية مناسبة من العسل للحصول على عجينة كثيفة.
  • تقطيع حبة الليمون إلى النصف، وغمسها بالمزيج، ثمّ فركها بالبشرة لنقل المسحوق عليها، أو استخدام اليدين إذا لم يتوفر الليمون.
  • غسل البشرة، ثمّ تجفيفها بمنشفة.
  • تِكرار هذه العملية أسبوعياً.

معجون الأسنان والملح

يُعدّ معجون الأسنان والملح علاجاً رائعاً للبشرة وحبّ الشباب. وطريقته هي:

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من معجون الأسنان العادي وليس الجل.
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً في وعاء، ثمّ وضع المزيج على البشرة بحركة دائرية.
  • إبقاء المزيج على البشرة مدّة 10 دقائق، وغسله بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد لتسكير المسام وتجفيفه.

العسل والقرفة

يساعد استخدام العسل والقرفة على تقشير البشرة طبيعياً. وطريقته هي:

• المكونات:
  • 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • وضع المكونات معاً في وعاء، ومزجهم للحصول على عجينة سميكة.
  • وضع المزيج على البشرة، ثمّ تدليكها بحركات دائرية.
  • إبقاء المزيج مدّة 30 دقيقة على الوجه، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وتجفيفه.

طرق تقشير البشرة

التقشير الكيميائي

يُعتبر التقشير الكيميائي الأكثر نعومة في استخدامه للبشرة، ويجب التأكد من اتباع التعليمات للشركة المصنعة لهذا المنتج، وعدم المبالغة بالكمية المستخدمة.

أحماض ألفا هيدروكسي

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي مكونات نباتية تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، كما أنها تفيد البشرة الجافة بشكلٍ أفضل مقارنةً بأنواع البشرة الأخرى.

أحماض بيتا هيدروكسي

تساعد أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) على إزالة خلايا الجلد الميتة من أعماق المسام، والتي يمكن أن تقلّل حالات الاختراق، وهي أفضل خيار للبشرة الدهنية والمختلطة، وكذلك للجلد الذي يحتوي على ندوب حب الشباب أو حروق الشمس، ومن الأحماض المعروفة التي تحتوي على حمض بيتا هيدروكسي حمض الصفصاف، والذي يتواجد في العديد من مقشرات البشرة.

الإنزيمات

توجد الإنزيمات في الثمار، فهي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على البشرة، وتعدّ مفيدة لأصحاب البشرة الحساسة، لأنها لا تزيد من معدل الدورة الدموية في الخلايا.

التقشير الميكانيكي

يساعد التقشير الميكانيكي على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة، ويستخدم هذا النوع من التقشير لأصحاب البشرة العادية والدهنية، لأنه أقل نعومة من التقشير الكيميائي، لذا يتجنبه أصحاب البشرة الحساسة.

المساحيق

تُخلط المساحيق مع الماء لتشيكل عجينة توضع على الوجه، فكلما كانت كمية الماء أقل كان مفعول المسحوق أفضل، فوظيفة هذه المساحيق هي إزالة خلايا الجلد الميتة، والتخلص من الدهنيات، والزيوت الزائدة على الوجه.

التنظيف الجاف

هو تنظيف البشرة باستخدام فرشاة صغيرة ناعمة الشعيرات، شرط أن تكون البشرة رطبة وخالية من الجروح، وتطبيق حركات دائرية على الوجه لمدّة 30 ثانية.

المنشفة

إنّ الأشخاص الذين يمتلكون البشرة الطبيعية يستطيعون تقشيرها من خلال استخدام منشفة ناعمة بعد غسل البشرة، وفركها بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة على البشرة.

أهمّيّة تقشير البشرة

يعدّ تقشير البشرة مهماً لها، وفيما يأتي توضيح لذلك::

• إزالة خلايا الجلد الميتة، حيث يساعد التقشير على إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة، من خلال وضع الماسكات المختلفة، فتلتصق بطبقة الجلد العليا، وعند إزالة الماسك تتم إزالة الغبار والأوساخ الموجودة على البشرة، مما يمنح النضارة للبشرة.
• استخدام مضادات الأكسدّة التي تساعد على إزالة آثار حب الشباب، والتصبغ، والبقع الداكنة للبشرة.
• تغذية وترطيب البشرة، واستخدام المغذيات والمرطبات للمحافظة عليها من الجفاف وظهور تجاعيد البشرة.
• تهدئة الجلد، حيث إنّ استخدام الماسكات التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساهم في تهدئة البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ.