books how to clean the skin

خطوات تنظيف البشرة في المنزل

تعتبر عملية تنظيف البشرة التي يقوم بها الخبراء المختصّين مُكلفةً، لذلك يمكن عمل تنظيف للبشرة في المنزل باستخدام المنتجات التّجارية، أو الخلطات المنزليّة، وبالتّالي الحصول على بشرة أكثر نعومةً، والخطوات هي:

غسل الوجه

ينصح بالقيام بغسل الوجه لإزالة الدّهون، والملوّثات عنه، ولتحضير البشرة لامتصاص المنتجات المستخدمة في عملية تنظيف البشرة، ويُمكن استخدام منظفات الوجه التّجارية، مع الأخذ بعين الاعتبار اختيار النّوع المناسب للبشرة، حيث إنّ المنظّفات القائمة على الرّغوة مُناسبة للبشرة الدّهنية والمختلطة، والمنظّفات الكريميّة مُناسبة للبشرة الجافّة والعادية، أمّا المنظّفات المحتويّة على حمض الساليسيليك فهي مناسبة للبشرة التي تعاني من حب الشّباب، ويُمكن صنع غسول منزليّ عن طريق خلط 3 ملاعق كبيرة من عصير التّفاح الطّازج مع 6 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدّسم، وملعقتين كبيرتين من العسل، وطريقة غسل الوجه هي:

• المكونات:
  • غسول تجاري مناسب لنوع البشرة، أو غسول منزليّ الصّنع.
• طريقة العمل:
  • ربط الشّعر باستخدام ربطة الشّعر، ثمّ غسل اليدين جيّداً.
  • إزالة المكياج كليّاً عن الوجه، باستخدام مُزيل المكياج.
  • تبليل الوجه بالماء الدّافئ، ثمّ وضع الغسول بحركاتٍ دائريةٍ خارجيّة (وضع كمية تُقدّر بحجم العملة النّقدية من الغسول)
  • شطف الوجه بالماء الدّافئ، وتجفيفه بالطّبطبة.

ملاحظة: في حال الإصابة بحب الشّباب، يمكن استخدام معالج البقع (بالإنجليزية:spot treatment) (بعد الإنتهاء من غسل الوجه)، ومن معالجات البقع الشّائعة حمض الصفصاف (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وبيروكسايد البنزويل، كما من الممكن استخدام العلاجات المنزليّة، مثل: معجون الأسنان، أو زيت شجرة الشّاي.

تقشير البشرة

تجعل خلايا الجلد الميّت مظهر الوجه باهتاً، وتسدّ مسامات البشرة، وهنا يأتي دور التّقشير، حيث إنّه يقوم بإزالة الجلد الميّت، كما يُحضّر البشرة للخطوات اللاحقة لعمليّة تنظيف الوجه، ومن الجدير بالذّكر أنّ التّقشير الصّحيح، والمنتظم يجعل البشرة تبدو أصغر في السّن؛ لأنّه يكشف عن طبقات البشرة الجديدة الموجودة تحت طبقات البشرة القديمة، وتتوفر منتجات التقشير (بالإنجليزية: exfoliation)، أو الفرك (بالإنجليزية: scrub) في الصّيدليات، ويمكن استخدام المقشّرات المحتوية على حمض الصفصاف للبشرة الدّهنيّة، أو للبشرة المعرّضة لحب الشّباب، أو استخدام المقشّرات اللّطيفة المحتوية على مكوّنات كاشطة خفيفة مثل: حبوب الأرز، أو استخدام مقشّرات أكثر حدّةً تحتوي على حبيبات دقيقة، مثل: نواة المشمش (لا يستخدم للبشرة الحسّاسة)، أو صنع مقشّر منزليّ، حيث إنّ خلطات التّقشير الطّبيعيّة كثيرة، مثل: خلطة الفروالة والحليب، وتُحضّر عن طريق خلط نصف دزينة من الفراولة الطّازجة مع ربع كوب من الحليب في الخلاط الكهربائي، فالفراولة تُذيب خلايا الجلد الميّت، والحليب يُهدئ البشرة، وطريقة تقشير البشرة هي:

• المكونات:
  • مقشر تجاري للبشرة، أو خلطة تقشير طبيعيّة.
• طريقة العمل:
  • وضع المقشّر على البشرة، وفركه بلطف بحركات دائريّة خفيفة.
  • شطف البشرة بالماء الدّافئ، وتجفيفها بالطّبطبة.

تقشير الشفاه

القيام بتقشير الشّفاه للتّخلّص من الجلد الميّت، وذلك باستخدام مُقشّر الشّفاه، أو باستخدام فرشاة الأسنان الرّطبة، وفرك الشّفاه بها، بحركاتٍ دائريّةٍ لطيفة، أو عمل مقشّر منزليّ عن طريق خلط كميّة مناسبة من السّكر النّاعم مع أيّ نوع من الزّيت، بحيث يتم الحصول على القوام المطلوب، وبعد الإنتهاء من تقشير الشّفاه، وشطفها، يتم وضع مرطّب الشّفاه (بالإنجليزية: lip balm).

تبخير الوجه

يعد تبخير الوجه مفيداً للبشرة، حيث إنّه ينظّف المسامات، ويرطّب الطبقات العميقة، والخارجيّة من بشرة الوجه، وطريقته هي:

• المكونات:
  • ماء.
  • وعاء كبير آمن للحرارة.
  • كيس شاي أخضر (اختياري).
  • عدّة قطرات من زيت أساسيّ، مثل: الخزامى (اختياري).
  • منشفة.
• طريقة العمل:
  • غلي الماء، ثمّ سكبه في وعاء كبير.
  • فتح كيس الشّاي الأخضر، وإضافة محتواه إلى الماء، كما يُمكن إضافة عدّة قطراتٍ قليلة من زيت أساسي (اختياري).
  • الإنتظار دقائق قليلة ليبرد الماء المغليّ قليلاً، بحيث لا يسبّب الحروق للوجه.
  • الانحناء قليلاً بحيث يكون الوجه فوق الوعاء مع ترك مسافة آمنة، ثمّ وضع المنشفة فوق الرّأس، لحصر البخار باتجاه المسامات مُباشرةً.
  • تبخير الوجه لمدّة 2-5 دقائق.

استخدام قناع للبشرة

يقوم قناع الوجه بتنظيف المسامات، وإزالة الشّوائب. وتُستخدم الأقنعة المرطّبة للبشرة الجافة، والأقنعة التي تقوم بسحب شوائب البشرة الدّهنيّة، أو للبشرة المعرّضة لحب الشّباب، كقناع الطّين، كما ويمكن صنع قناع منزليّ مناسب للبشرة العادية أو الجافة عن طريق خلط ثلث كوب من مسحوق الكاكاو مع نصف كوب من العسل، وثلاث ملاعق كبيرة من الكريم، وثلاث ملاعق كبيرة من الشّوفان، أمّا للبشرة العادية أو الدّهنيّة يمكن صنع قناع منزلي آخر عن طريق خلط نصف كوب من توت العليق المهروس مع نصف كوب من الشّوفان، وربع كوب من العسل، وطريقة استخدام قناع الوجه، هي:

• المكونات:
  • قناع مناسب لبشرة الوجه.
• طريقة التحضير:
  • فرك القناع على البشرة، وتجنّب منطقة العينين والفم.
  • ترك القناع على الوجه لمدّة 10-15 دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء الدّافئ، ووتنشيفها بمنشفة ناعمة (عدم فرك البشرة لإزالة القناع).

استخدام التونر

يلعب التّونر دوراً مهماً في الحفاظ على مظهر البشرة الصّحي والنّظيف، فهو مفيدٌ في شدّ المسامات، وترطيب البشرة، بالإضافة إلى أنّه يوازن مستوى الحموضة في البشرة، ويمكن استخدام التّونر التّجاري عن طريق وضعه على البشرة باستخدام الأصابع، وتركه ليجف، أو استخدام تونر منزلي، مثل، ماء الورد، أو عصير الخيار.

استخدام المرطب

يتم في الخطوة الأخيرة من عمليّة تنظيف البشرة وضع مرطّب مناسب لنوع البشرة على الوجه، وتدليكه بضربات لطيفة.