العربية  

books define reward

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

تحديد مكافأة (Info)


يُمكن أن يُعزّز الشخص من عزيمته بتحديد مُكافأة يُقدّمها لنفسه في حال إتمامه لهدف معيّن؛ فمثلًا يُمكن اختيار مكافأة تتضمّن تناول قطعة من الشوكولاتة أو الاسترخاء دون فعل شيء مُحدّد لمدة ثلاثين دقيقة في حال ممارسته التمارين الرياضيّة لعدّة أيّام متتالية؛ تطبيقًا لهدف التمرّن يوميًا، ويُشار إلى أنّ هذه الطريقة فعّالة في بداية السير نحو الهدف؛ إذ يكون الشخص حينها غير مدرك تمامًا للفوائد المنطوية على الهدف، فيحفّز نفسه عن طريق المكافآت لحين الإيمان بمزايا الهدف فعلًا، التي ستكون حافزًا لتقوية العزيمة والاستمرار.


Source: mawdoo3.com