If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يفضّل البحث عن بدائل أخرى لتغيير العادات السيئة، فقد يحتاج الفرد إلى وضع خطة ما لمواجهة الإجهاد والملل، فالإجهاد والملل يعزّزان من الرجوع إلى العادات السيئة، فعلى سبيل المثال يمكن ممارسة تمارين التنفّس بدلاً من القيام بالتدخين.