If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يتوجب على الشخص كي يُساعد نفسه على إنقاص الوزن في أسبوع أن يُغير نظامه الغذائي بصورة كاملة خلاله، حيث يُمكنه التخلي عن كافة الأطعمة المقلية التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية، مثل: البطاطا المقلية أو رقائق البطاطس على سبيل المثال، كما يُفضل الابتعاد عن كافة الوجبات التي تحتوي على الصلصات المشبعة بالدهون، بالإضافة للمشروبات المليئة بالسكر.