If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُعدّ رفع الساقين من أسهل الطرق المنزلية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما وتساعد هذه الطريقة على تقليل الضغط على أوردة السّاقين، وبخاصّة للأشخاص الذين تتضمّن طبيعة عملهم فترات طويلة من الجلوس.