books causes of white hair

الشعر الأبيض

عندما يتقدّم الإنسان في عمره، يُصبح أمراً طبيعياً أن يُلاحظ تغيّراً في لون شعره، ليُصبح بلونٍ أبيضٍ أو رماديّ، وتُعتبر صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) هي السبب الرئيسي وراء هذا التغيير، حيث إنّ بصيلات الشعر تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من هذه الصبغة التي تُعطي الشعر لونه الحقيقي، ولكن كلّما تقدّم الشخص في عمره، تبدأ بصيلات شعره بفقد محتواها من تلك الصبغة، ممّا يؤدي إلى إيقاف تزويد الشعر بلونه الأصلي، ليحلّ محلّه اللون الأبيض، وبالإضافة إلى التقدّم في العمر، فإنّ هناك عوامل أخرى قد تتسبّب أيضاً في ظهور اللون الأبيض للشعر، وهناك العديد من الطرق التي تُعالج هذه المشكلة.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

العوامل الوراثية

تعد الوراثة سبباً رئيسياً في ظهور الشعر الأبيض، وقد يعود السبب في ظهوره في سن مبكرة إلى امتلاك الأجداد والآباء شعراً أبيض في سن مبكرة كذلك، وتعد الوراثة من الأسباب التي لا يمكن التحكم بها، ولكن يمكن تغيير لون الشعر عن طريق استخدام الصبغة.

التعب والإرهاق والإصابة ببعض الأمراض

يؤدي الإجهاد المزمن إلى قلة النوم، والقلق، والتّغيّرات في شهية الفرد، والضغط المرتفع، بالإضافة إلى التأثير على الشعر وظهور الشيب، وهناك بعض الأمراض المناعية مثل: الثعلبة والبهاق التي يهاجم جهاز المناعة فيها الشعر ويزيل صبغته؛ مما يؤدّي إلى ظهور الشعر الأبيض، وتسبب الاضطرابات الهرمونيّة الناتجة عن مشاكل الغدة الدرقية سواء تمثلت هذه المشاكل بفرط أو قصور الغدة الدرقية تأثيراً على ظهور الشعر الأبيض مبكراً، كما يرتبط التدخين أيضاً مع ظهوره في وقت مبكر.

نقص الفيتامينات

هناك علاقة وثيقة بين نقص الفيتامينات وظهور الشعر الأبيض؛ حيث يؤدي نقص فيتامين D₆، و فيتامين B₁₂، وبعض الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين E، وفيتامين D، والبيوتين إلى ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر، كما وُجد من خلال دراسة أُجريت عام 2016م ونُشرت في المجلة الدولية لبحوث الشعر أن نقص المادة التي تخزن الحديد في الجسم " serum ferritin"، أو الكوليسترول المفيد "HDL-C"، وفيتامين B₁₂، تعد من الأمور التي تساهم في ظهور الشعر الأبيض أو الشّيب مبكراً.

خسارة صبغة الميلانين

يكتسب الشعر لونه من صبغة الميلانين التي توجد في بصيلات الشعر والأنسجة المحيطة بجذره، وباستمرار عمليات نموه، فإن كمية صبغة الميلانين تقل مع الوقت، وهذا ما يؤدي لتحوّله إلى اللّون الرمادي، أو الأبيض بشكل كامل، وينتج الشعر الأبيض بسبب انخفاض مستويات الصبغة المسؤولة عن تلوّن الشعر، إضافةً إلى ذلك فإنّ الإصابة بالشيخوخة المبكرة والآثار الجانبيّة لبعض الأدوية تعد من الأسباب المؤدية لفقدان صبغة الشعر.

طرق التخلص من الشعر الأبيض

هناك العديد من الطرق للتخلّص من لون الشعر الأبيض، ومنها:

• استخدام الصبغة لتغيير لون الشعر بالكامل.
• استخدام الهايلايت (بالإنجليزية: highlights) على الشعر الأبيض فقط.
• استخدام الحنّة.
• استخدام بعض العلاجات المؤقتة، مثل: ماسكارا الشعر، وخافي العيوب (بالإنجليزية: Concealer)، والشامبو، والبلسم الذي يُعطي الشعر لوناً مؤقتاً.
• تطبيق بعض الوصفات الطبيعية.

وصفات طبيعية لتقليل ظهور الشعر الأبيض

بودرة الأملا

تعمل بودرة الأملا على إصلاح الشعر التالف، وتُضيف له القوة واللمعان، كما أنّها تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين C الذي يُعدّ عاملاً مضاداً للأكسدة، وتمتلك العديد من الفوائد التي تحارب علامات التقدّم في السن، وتعمل على تنشيط صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، والطريقة هي:

• المكوّنات:
  • ثلاث أو أربع حبات من الأملا.
  • كوبٌ واحدٌ من زيت جوز الهند.
• طريقة التّحضير:
  • تُوضع الأملا في الزيت، وتُغلى معه جيداً؛ حتى يتكوّن محلولٌ زيتيّ.
  • يُحفظ المحلول في جرّة، ويُؤخذ منه ملعقتان كبيرتان عند كلّ استخدامٍ.
  • يُوضع المحلول على كامل الشعر، وتُدلّك به فروة الرأس جيداً مدّة 15 دقيقةٍ.
  • يُترك المحلول على فروة الرأس مدّة 30 دقيقةٍ، أو يُمكن تركه طوال الليل.
  • يُغسل الشعر جيداً باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ثُم يُوضع البلسم.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرتين، أو أربع مراتٍ في كلّ أسبوعٍ.

الشاي الأسود

يعمل الشاي الأسود على تزويد الشعر بالمواد المضادة للأكسدة، ويُساعد على تثبيط نمو الشعر الأبيض فيه، كما يُساهم في جعل لونه أكثر قتامةً، ويُضيف إليه البريق الجميل، والطريقة هي:

• المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
  • كوبٌ واحدٌ من الماء.
• طريقة التّحضير:
  • يُوضع الشاي في الماء، ويُغلى معه حتى يتخمّر.
  • يُترك الشاي جانباً حتى يبرد، ومن ثمّ يُوضع على كامل الشعر، وتُدلّك به فروة الرأس مدّة دقيقتين.
  • يُترك الشاي على الشعر لمدّةٍ تصل إلى ساعةٍ كاملةٍ.
  • يُغسل الشعر باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ومن ثمّ يُغسل بالبلسم.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مراتٍ في كلّ أسبوعٍ.

الليمون وزيت جوز الهند

يحتوي الليمون على فيتامين B، وفيتامين C، ويحتوي كذلك على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من معدن الفسفور، وتمتلك هذه المواد القدرة على الاحتفاظ بصبغة الميلانين في بصيلات الشعر، ممّا يُساعد على تثبيت لون الشعر الأصلي، ومحاربة ظهور اللون الأبيض عليه، والطريقة هي:

• المكوّنات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التّحضير:
  • يُخلط المكونان مع بعضهما البعض بشكلٍ جيدٍ.
  • يُسخّن الخليط لمدّة بضع ثوانٍ؛ حتى يصبح دافئاً قليلاً.
  • يُوضع الخليط على كامل الشعر من الجذور وحتى الأطراف، وتُدلّك به فروة الرأس جيداً.
  • يُترك الخليط على الشعر مدّة 30 دقيقةً.
  • يُغسل الشعر باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ومن ثمّ يُوضع البلسم.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرّتين في كلّ أسبوعٍ.

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض

يمكن تأخير ظهور اللون الأبيض للشعر، أو الوقاية منه بعدّة طرقٍ، منها:

• تناول نظام غذائي صحي للشعر:
  • الإكثار من تناول الأطعمة الصحيّة، والمتوازنة، والتي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون، والفيتامينات الضرورية التي تعمل على تزويد الشعر بالصحة والقوة، وتُساعد على منع ظهور اللون الأبيض عليه، مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
  • الإكثار من شرب الماء؛ لترطيب الشعر.
  • التأكد من أخد كمياتٍ كافيةٍ من فيتامين B12، وفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، والزنك، والنحاس، والحديد، وحمض الفوليك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (بالإنجليزية: Biotin)، أو ما يُسمّى أحيانا بفيتامين H، مثل: الخيار، والشوفان، واللوز.
• تدليك فروة الرأس بشكلٍ منتظمٍ: يعمل التدليك على تحفيز الدورة الدموية فيها، ممّا يُساعد على جعل الشعر ينمو بطريقةٍ صحيةٍ، ويُفضّل أن يتم التدليك باستخدام أحد الزيوت الطبيعية، مثل: زيت اللوز، وزيت جوز الهند؛ لأنّها تساعد على ترطيب الشعر من جذوره.
• التوقّف عن التدخين: التدخين يجعل الشعر يبدو باهتاً وهشّاً، ويجعله أكثر عرضةً للسقوط، كما أنّ احتمال ظهور الشعر الأبيض أو الرمادي للمدخنين يزداد أربع أضعافٍ عند غير المدخنين.
• تناول أقراص الميلانكور (بالإنجليزية: Melancor): تعمل أقراص الميلانكور على تجديد لون الشعر بشكلٍ دائمٍ عن طريق تحفيز إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر.