books benefits of marjoram

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Benefits of marjoram honey # Benefits of marjoram for slimming # Benefits of marjoram for blood pressure # Benefits of marjoram for milk hormone # Benefits of marjoram oil for hair # Benefits of marjoram with sage # Benefits of marjoram for the skin # Benefits of marjoram for the uterus # Benefits of marjoram for hair # Benefits of marjoram and ginger # Benefits of marjoram and chamomile # Benefits of marjoram water # Benefits of marjoram during the cycle # Benefits of marjoram and sage for pregnant women # Benefits of marjoram for the body

فوائد عشبة البردقوش (Info)

مصدر جيد لمضادات الأكسدة: تحتوي عشبة البردقوش على العديد من مُضادات الأكسدة والالتهابات؛ مثل: الكارفاكول (بالإنجليزيَّة: Carvacrol)، ومن الجدير بالذكر أنّ مُضادات الأكسدة تساعد على تقليل خطر تلف خلايا الجسم الناتج عن بعض المُركبات الضارّة التي تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزيَّة: Free radicals).
مصدر جيد للمعادن والفيتامينات: تحتوي عشبة البردقوش على بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين أ المُهم للنمو، والتطور، والمحافظة على الجهاز المناعي، وفيتامين ك، والذي يساعد الدم على التجلُّط، كما أنّها تحتوي على بعض المعادن؛ كالبوتاسيوم الذي يُساهم في تنظيم ضغط الدم، والمنغنيز الذي يُنظِّم وظائف الدماغ والأعصاب، بالإضافةِ إلى المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم وظائف العضلات، والقلب، والأعصاب والحفاظ على قوّة العظام.

التحسين من حالة المصابات بمتلازمة تكيس المبايض: فقد يُساعد شُرب شاي البردقوش يوميّاً لمُدّة شهر على تخفيف أعراض الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من خلال تحسين مستويات الهرمونات لدى النساء المُصابات بهذه المشكلة، بالإضافة إلى تحسين حساسية الإنسولين، وخفض مستويات هرمون الأندروجين (بالإنجليزيّة: Androgen) في الجسم، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Human Nutrition and Dietetics عام 2015.
فوائد أخرى: قد يُساهم استخدام عشبة البردقوش في تخفيف العديد من المشاكل الصحيّة وتقليل خطر الإصابة بها، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك، ومن هذه المشاكل:
- السعال.
- نزلات البرد.
- آلام البطن.
- حصى المرارة.
- آلام الرأس.
- أمراض الكلى.
- مرض السكري.
- آلام العضلات، والأعصاب.
- التواء المفصل (بالإنجليزيَّة: Sprain).
- فقدان الشهية، وعسر الهضم.
- قلّة النوم.

أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Environmental Biology عام 2007 إلى أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساعد على تثبيط نموّ بعض أنواع البكتيريا والفطريات المُمرضة، مثل فطريات الرشاشية السوداء (بالإنجليزيَّة: Aspergillus niger).
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة The American Journal of Chinese Medicine عام 2009 أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساهم في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للمعدة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ تناول عشبة البردقوش قد يُسبب أيضاً زيادة الإفرازات في المعدة والأمعاء، مما قد يزيد من سوء حالة المُصابين القرحة.

Source: mawdoo3.com