books anti stress
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
مكافحة الإجهاد (Info)
تتأثر قوة الإرادة لدى الفرد بمستويات الإجهاد التي يُعاني منها بشكل واضح، فيترتّب على شعور الفرد بالإجهاد سعيه لتجاوز تلك المرحلة باستجابات مختلفة، مثل: تناول الأطعمة السكرية أو استهلاك الكحول، وهو الأمر الذي يحمل ضرراً أكثر من النفع، وفي سبيل التخلص من الإجهاد الذي يؤثر على مستوى قوة الإرادة بصورة سلبية يُنصح بالانتظام على ممارسة السلوكيات الجيّدة،مثل: ممارسة التمارين المعتدلة، والاستماع للموسيقا الهادئة، وغير ذلك من الوسائل المهدئة، فقد وجد الباحثون أنّ تحسين مزاج الفرد له أثر في التغلّب على نفاذ قوة إرادته.
