books activate the mind
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تنشيط العقل (Info)
يشهد الإنسانُ في بعض الأحيان تراجعاً في النّشاط العقلي، بسبب الإرهاق، وكثرة الأعمال التي تُنهك الجسمَ والعقلَ، ففي ازدحام الحياة يحتاج الإنسان إلى تنشيط عقله، وزيادة قوّة تركيزه، ففي سبيل مواجهة هذا التعطّل وتراجع الآداء العقلي هناك طُرق مُثبتة علميّاً لذلك، ومنها:
- القراءةُ والكتابة، وهما من أهمّ وسائل تنشيط العقل، وزيادة مدارك التفكير، والخيال، وصناعة الفارق العقلي على المدى البعيد.
- الرياضةُ، فهي تؤثر بتطوير الوظائف العقلية، فبها تُولّد خلايا، وأوعية دموية في العقل، إضافة لنشاط تدفّق الدّم، ونقل الأكسجين للدماغ.
- الاستمتاعُ بالطبيعة، والبعد عن التكنولوجيا، حيث تُعتبر الطبيعةُ من العوامل المُنشطة للعقل، والإبداع.
- التأمّلُ، فقد أثبتت الدّراسات أنّ التأمّلَ له دور كبير في تنشيط العقل، وتحسين الذاكرة.
- الضحكُ، فهناك علاقة طردية بين المزاج الجيد والضحك، واختلاق الحلول الإبداعية.
- تركُ المجال لتساؤلات العقل، فلا بدَّ للعقل أن يُبديَ التساؤلات، والتفكيرَ، وعدم ترك الملاحظات تمرّ بسطحية.
- النومُ الجيّد، فالنّوم من أكثر الوسائل فاعليةً في إراحة الدماغ، والعقل تمهيداً لإعادة نشاطه.
