Restore Fitness To Your Body After Childbirth
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Restore Fitness To Your Body After Childbirth
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Restore Fitness To Your Body After Childbirth
| Author: | Gillian Fletcher |
| Category: | The Rumen, Belly Fat, Body Weight And Agility [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | مؤسسة الإيمان، دار الرشيد |
| Release Date: | 01 Jan 1995 |
| Pages: | 295 |
| Rank: | 596,152 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
تكون الأيام الأولى التالية لولادة طفلك مفعمة بالمفاجآت والعديد من الانفعالات. فهناك التعب ثم الارتياح الذي مبعثه خروج طفلك إلى الحياة بسلامة. وهناك الدهشة والبهجة الناشئتان عن تعرّفك عليه، إضافة إلى القلق والشكوك الناجمة عن دورك الجديد والمتطلبات الملقاة على عاتقك. في حين يصبح المولود الجديد محور الانتباه دون ريب، ومن المهم أن تتذكري أنك أنت أيضاُ لديك احتياجاتك الخاصة والتي تساعدك على استرجاع حياتك السابقة.
ويهدف هذا الكتاب إلى تقديم كافة المعلومات التي تحتاجها لاسترجاع هيئتك وحياتك السابقة وكذلك للحفاظ على تمارين خاصة بالأيام الأولى التالية للولادة، وتمارين أكثر عنفاً عندما تستعيدين عافيتك. كما يشتمل الكتاب على نصائح للتغلب على الضغوطات والتكيف مع دورك الجديد كأم، إضافة إلى معلومات إضافية للأمهات اللاتي يعانين من عجز ما.
ويتضمن الكتاب كذلك معلومات عامة تتناول التغذية والوزن والعودة للعمل والحفاظ على الصحة الجيدة، إلى جانب هذا كله يتضمن الكتاب رسومات بيانية وأخرى فوتوغرافية تشرح كيفية تطبيق الحركات الرياضية التي تم تقديمها في الكتاب.
يعرض تمارين رياضية وأغذية صحية حديثة لإعادة الرشاقة إلى الجسم بعد الولادة، وفي الأسابيع الأولى، وبعدها والأمهات ذوات العاهات، والتحكم في الوزن، والتفكير في المستقبل، والعناية بالجسم أثناء الحمل، والطريقة السليمة للعناية بالبشرة والشعر والأسنان..
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Restore Fitness To Your Body After Childbirth"
Book Quotes "Restore Fitness To Your Body After Childbirth"
Other books like "Restore Fitness To Your Body After Childbirth"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
