Fitness And Balanced Nutrition - C 11
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Fitness And Balanced Nutrition C 11
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Fitness And Balanced Nutrition - C 11
| Author: | ريتا إيفانجليس |
| Category: | Healthy Nutrition And A Healthy Body [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار ميوزيك للصحافة والنشر السلسلة: السلسلة الطبية |
| ISBN: | 9953424527 |
| Release Date: | 01 Oct 2001 |
| Pages: | 128 |
| Rank: | 670,384 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
كم مرة اتبعت برنامجاً غذائياً؟ وكم مرة استعدت الكيلوجرامات الناقصة دون حساب الكيلوجرامات الزائدة؟ هذا هو ما أظهرته الإحصاءات في أغلب الأحيان وهذا ما يعني بدوره أنك لا تختارين البرنامج الغذائي المناسب لك الذي يجب ألا يتضمن أي إحباطات من أجل أن يحقق النجاح المرجو من ورائه وهذا لن يحدث إلا إذا أنشأت علاقة طيبة بين الجسم والغذاء. تلك العلاقة يجب أن تضع في اعتبارها عادات كل شخص وأذواقه. إن الهدف من وراء كتابنا هذا الذي نقلب صفحاته هو إظهار كل ما يجب معرفته من أجل البدء في اتباع البرنامج الغذائي المناسب الذي سيساعدك على إنقاص وزنك وعدم استعادتك لما خسرته من كيلوغرامات، لذلك عني المؤلف بتضمين كتابه كل المعلومات المجدية في التعرف على الأغذية واختيار برنامج غذائي مناسب مع تجنب الأخطاء الشائعة والابتعاد عن كل الأفكار الخاطئة. هذا بالإضافة إلى ما ضمّنه من قواعد عامة وتمرينات بدنية ومبادئ تغذية، اقتراحات بسيطة كلها تساعد على الحصول على جسد رشيق ومفعم بالحيوية والنشاط، وعلى تغذية متوازنة تساعدك على الاحتفاظ برشاقتك ولياقتك البدنية.
استعادة الوزن النموذجي والاحتفاظ بما هو ما يمثل مشكلة. لقد أصبح معروفاً أن الاحتفاظ بالوزن في أفضل الظروف صعب إلا إذا استبعدت الدهون الزائدة. لا يوجد أمامك إلا أن تقومي بشيء واحد لكي تحصلي على نتيجة دائمة وهو اتخاذ قرار بتغير أسلوب حياتك. لا يكفي فقط أن تقللي من مقدار تناولك للطعام أو تأكلي بطريقة مختلفة فترة محددة: من الضروري أن تتبعي برنامجاً غذائياً يستمر فترة طويلة يراعي عاداتك وأكلاتك الغذائية المفضلة ويعيدك إلى صوابك الغذائي المناسب، ولهذا نقوم بنشر كتابنا هذا ونرجو أن يحظى بإعجاب جميع القراء. إن مجرد ذكر كلمة برنامج غذائي تذكرنا بكلمة الوزن، وفكرة الحرمان وربما أيضاً العقاب التي تمت بصلة بسيطة مع الرفاهية أو الصحة. ولكي نعيد إلى هذه الكلمة معناها الصحيح نفضل استخدام تعبير "الغذاء المتوازن" مع تعمد نسيان العبارات المثيرة مثل إنقاص "سبعة كيلو جرامات في سبعة أيام" والاتجاه بشدة إلى برنامج غذائي يساعدنا على استعادة وزننا المثالي في ظل احترام كافة المبادئ الغذائية. في الصفحات التالية ستجد كل المعلومات المجدية في التعرف على الأغذية واختيار برنامج غذائي مناسب مع تجنب الأخطاء الشائعة والابتعاد عن كل الأفكار السابقة.
لقد منحت أهمية كبيرة إلى البرامج الغذائية المعروفة جداً والمصحوبة بقوائم أطعمة تستمر أسبوعاً. سنستعرض في النهاية مختلف المنتجات "مكملات البرنامج الغذائي" التي يمكن العثور عليها في الصيدليات. وسنجد في الصفحات الأخيرة قائمة بالأغذية الرئيسية التي تساعدك في حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المعروفة.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Fitness And Balanced Nutrition - C 11"
Book Quotes "Fitness And Balanced Nutrition - C 11"
Other books like "Fitness And Balanced Nutrition - C 11"
Other books for "ريتا إيفانجليس"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
