Happinese
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Happinese
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Happinese
| Author: | أميت سوود |
| Category: | Family And Family Relationships [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| ISBN: | 9786140235199 |
| Release Date: | 30 Apr 2018 |
| Pages: | 269 |
| Rank: | 492,186 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
لماذا تعتبر السعادة بعيدة المنال؟
البحث عن هذا الجواب قاد الدكتورة أميت سوود إلى مسيرة قابلت فيها المئات من العلماء والفلاسفة والمتنورين الروحيين، وقراءة آلاف صفحات البحوث والكتب، والتعلّم من تجربة آلاف المرضى والطلاب خلال أكثر من عقدين.
لقد لاحظت المؤلفة كما تقول: "أن معظم ما يعاني منه الإنسان لا ذنب له فيه، فتصميم أدمغتنا وعملها يولّد الضغط النفسي، فالدماغ يعمل بمثابة آلة ذات موهبة عالية في إيجاد الأخطاء. الأفكار والعواطف التي نولّدها على مدار الساعة تسعى لتأمين أمننا الشخصي، أما السعادة فغالباً ما نتجاوزها باعتبارها هدفاً ثانوياً (...) وأدركت أنه بسبب ميل عقولنا لاستبعاد الخير، لم تعد معظم متع الحياة بعد فترة تجلب المتعة لنا، وتفشل في تأمين سعادة مستمرة. لقد ساعدني كل ما عرفته على الوصول إلى استنتاج مهم: قد يجلب لي السعي وراء الامتنان والتعاطف سعادة أكبر من السعي وراء السعادة ذاتها".
- في هذا الكتاب تقدم المؤلفة حصيلة عقود من الدراسة والعمل مع عشرات المرضى في "مايو كلينك" (مجموعة خاصة لممارسة الطب) وذلك من خلال عرض تطويرها لـ "برنامج القدرة على التكيف". ولهذا البرنامج خصائص فريدة فهو علمي، ومبني على المهارات، وبسيط، وقابل للقياس، ويمتاز ببنية هيكيلية سليمة، وعلماني لا ينبثق من عقائد إيمانية، ومتلائم مع نمط حياة القرن الحادي والعشرين.
إن هذا الكتاب يُعتبر برنامجاً بسيطاً لن يأخذ من وقتك، بما أنه يعي تعقيد هذه المواضيع وانشغالات حياتك اليومية. عندما تتصفح هذا الكتاب ستجد رمز وجوه مبتسمة. يَتْبَع كل رمز ممارسة محددة يمكنها أن تزيد من سعادتك. جرّب قليلاً من هذه الممارسات بينما أنت تقرأ هذا الكتاب.
إن هذه الطريقة تُعلّم شخصياً أو عبر شبكة الإنترنت. تُدرّس الدورة الشخصية بشكل إفرادي أو في مجموعات بصيغتين أساسيتين: صيغة مختصرة تُدعى (برنامج إدارة الضغوط والتدريب على التكيف) أو برنامج SMART، وصيغة مطولة تدعى (دورة التحوّل). لدى برنامج SMART ثلاثة أنماط: ستون إلى تسعين دقيقة، أو نصف يوم، أو يوم كامل. تُدرَّس دورة التحوّل الكاملة في جلسات مجموعات على مدى يومين، وتستمر التعليمات عبر جلسات عن بعد وعبر وسائل تواصل أخرى لمدة ستة شهور إضافية. أما برنامج التعليم عبر الإنترنت فيتضمن 12 نمطاً لدورات (عشْ متكيفاً) مع فيديوهات ومسائل وتمارين تدريبية وبرامج أقصر واقتباسات ومدونات وتغريدات ومواد أخرى يمكن للقارئ الاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذه البرامج على www.stressfree.org.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Happinese"
Book Quotes "Happinese"
Other books like "Happinese"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
