Treat Yourself
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Treat Yourself
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Treat Yourself
| Author: | ترافيس ستورك |
| Category: | Respiratory System Diseases [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار العلم للملايين |
| ISBN: | 9789953638218 |
| Release Date: | 01 Jan 2011 |
| Pages: | 262 |
| Rank: | 293,004 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
كطبيب ممارس داخل غرفة الطوارئ يقيّم دكتور ترافيس – مقدم البرنامج التلفزيوني الشهير THE DOCTOR'S – المخاطر والمشاكل التي قد يسببها سوء تقديرنا لكثير من العادات اليومية ، و يرى أنّ بإمكاننا التمتع بصحة سليمة وعمر أطول بتعديل بعض عاداتنا اليومية من غير ما حاجة الى تعاطي الأدوية ، واتباع برامج الحمية المعقدة ، إنها سبع خطوات بسيطة وفعالة ستشكل هذا الفرق.
وصفة الخطوات السبع للتنعم بالعافية المثلى:
• كن مرشد نفسك الصحي
• تناول الطعام للاستمتاع بالحياة
• امنح نفسك " وقت راحة " يومياً
• راقب بنفسك مؤشراتك الصحية
• تحكَم بالعملية الطبية
• كن عارفاً بجميع البدائل
• وطّد رابط العقل – الجسد
ولا ينسى د. ترافيس أن يذكرنا في آخر جملة بكتابه " طبب نفسك بنفسك " بما يلي :" ... تذكر متى استيقطت كل صباح، بأن لديك القوة الكافية للتأثير إيجابياً في حياتك وصحتك باتباعك الخيارات البسيطة جداً والذكية في آن".
هل تعلم أنّكَ تملكُ القدرةَ على...
-زيادة متوسّط عمرِكَ المتوقَّع بنحو عشر سنوات أو أكثر؟
-حماية نفسك من الإصابة بعددٍ من الأمراض المُزمنة والمُميتة أو تأخيرها؟
-خفْض ضغط دمِكَ؟
-تقليص مخاطر إصابتِكَ بأنواعٍ معيّنة من السرطان؟
-قهْر البدانة وإستعادة الوزن المثاليّ؟
-خفْض مخاطر إصابتكَ بمرض ألزهايمر؟
-تجنُّب تمضية العديد من السنين وأنت تخضع لإجراءاتٍ طبّيّة مُضنية، وتُمضي فتراتِ إستشفاء شاقّة، وتخضع لعلاج حالات صحيّة كان بإمكانك تفاديها.
أن تكون صحتك جيدة أمر مهم جداً ، وهدف يمكنك تحقيقه مهما يكن عمرك أو مستوى لياقتك البدنية .
أنت الآن تحمل بيديك مفتاح الدخول إلى حياة صحية آمنة ، وأسلوب حياة عملي، دون شروط،، أو برامج حمية معقدة ، كل ما عليك فعله هو قراءة هذا الكتاب لمعرفة الطريق والسير نحو "صحة جيدة وعافية مثلى" .
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Treat Yourself"
Book Quotes "Treat Yourself"
Other books like "Treat Yourself"
Other books for "ترافيس ستورك"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
