After Childbirth - How To Restore Your Physical Health - Body - And Mental Health After Childbirth
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book After Childbirth How To Restore Your Physical Health Body And Mental Health After Childbirth
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
After Childbirth - How To Restore Your Physical Health - Body - And Mental Health After Childbirth
| Author: | Kate Cook |
| Category: | Family And Family Relationships [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| Release Date: | 01 Jan 2008 |
| Pages: | 247 |
| Rank: | 307,507 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
لا يغيّر المولود الجديد نمط حياة العائلة وحسب، بل تصيب التغيرات جسد الأم كذلك، ولكن في وقت غير مناسب البتة. ففي حين تكون الأم منهمكة في رعاية طفلها والانتباه إليه وإلى متطلباته، يتحوّل شكل جسمها بفعل التغذية الإضافية الضرورية لإرضاع طفلها، والامتناع عن الحركة والرياضة، ومن التأثيرات الفيزيولوجية الطبيعية التي تصيب الأم الحامل، فتنتفخ أجزاء من جسمها وتترهل، وإذا لم تسارع إلى معالجة هذا الأمر، فستتراكم المشكلة وتتفاقم مما قد ينعكس إحباطاً على نفسية الأم وبالتالي يتأثر المولود الجديد.
هذا الكتاب يشجع الأمهات الحديثات على أخذ زمام المبادرة، عبر اتباع حمية بسيطة تشمل إرشادات في التغذية، وممارسة تمارين رياضية قصيرة لا تستغرق وقتاً، تمكنهن من التخلص من التغيرات غير المستحبة التي تصيبهن بعد الولادة.
-هل سأتمكن يوماً ما من ارتداء سروالي الجينز ثانية؟
-لم تبدو تلك الأم في باحة لعب الأطفال أنيقة دون بذل أي جهد، بعد مضي أسابيع فقط على الولادة؟
-كيف سأجد الوقت لأجري 40 مرة حول المتنزه وأنا أعتني بطفل رضيع؟
قدوم الطفل يمكنه أن يغير حياتك وجسدك كلية. فعلى الأغلب أن آخر ما قد ترغبين بالتفكير فيه الآن هو أن تراقبي حميتك وتمارينك الرياضية، في حين يتوجب عليك رعاية طفلك الحبيب الصغير، ستسيطر عليك مشاعر مختلطة من الإحباط، وستهتز ثقتك بنفسك، وسينتابك شعور بفقدان السيطرة على الأمور، وعندها يصبح من الصعب العثور على ما يحفزك.
ومع ذلك، باتخاذك لخطوات صغيرة يومياً تجمعين بها بين تغذية ممتازة، وتمارين فعالة وقصيرة، فستنجحين في استعادة جسدك، والتخلص من ذلك الانتفاخ الذي أحدثه قدوم الطفل، بيسر وأمان.
إن المقاربة المتفائلة للوسي كوك لهذا الموضوع، والتي لا تتعمد إثارة الجلبة حوله، ستشجع الأمهات الحديثات على الأخذ بزمام الأمور، دون أن يقر عن أنفسهن بسبب الزلات التي قد يرتكبنها أثناء الطريق. نصائح وحلول ذكية، إرشادات في التغذية، وقصص حقيقية ترويها أمهات مررن بهذه التجربة، بالإضافة إلى تمارين رياضية وضعتها لوسي ويندهام-ريد يمكن أداؤها في أي مكان للحصول على شد عاجل للعضلات، كلها أمور ستحولك في وقت قصير جداً من أم مزرية، إلى أم جذابة.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "After Childbirth - How To Restore Your Physical Health - Body - And Mental Health After Childbirth"
Book Quotes "After Childbirth - How To Restore Your Physical Health - Body - And Mental Health After Childbirth"
Other books like "After Childbirth - How To Restore Your Physical Health - Body - And Mental Health After Childbirth"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
