Name: الهشاشة النفسية
Rating: 4.1 (70 reviews)
Author: اسماعيل عرفة

الهشاشة النفسية

( 70 تقييمات )

مؤلف:	اسماعيل عرفة
قسم:	علم النفس [تعديل]
اللغة:	العربية
الصفحات:	200
ترتيب الشهرة:	660 رقم 1 هو الأشهر !
رابط مختصر:	نسخ
المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب

مراجعات ( 19 )

اقتباسات ( 14 )

التحميل غير متوفر

وصف الكتاب

وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.

هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..

هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.

الهشاشة النفسية لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر الهشاشة النفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر الهشاشة النفسية اسماعيل عرفة الهشاشة النفسيه دكتور اسماعيل عرفه الهشاشة النفسية عند الجيل الصاعد الهشاشه النفسية لشريف عرفه مركز دلائل الهشاشة النفسية كنائن الموت هشاشة العسل هشاشة الخيرية هشاشة روح الهشاشة المالية لأسباب شديدة الهشاشة العلب هشاشة الإيديولوجيا سلطة هشاشة هشاشة مجموعة قصصية مزيج الهشاشة رواية الفقر والهشاشة هشاشة الورد هشاشة الإيديولوجيا جبروت السياسة حكايتي مع الشاشة بشاشة أم هشاشة

الهشاشة النفسية

حكايتي مع الشاشة : بشاشة أم هشاشة ؟

لأسباب شديدة الهشاشة `العلب`

هشاشة روح

هشاشة العظام

الهامش و الهشاشة و الاقصاء الاجتماعي - مفاهيم و مقاربات-

سلطة هشاشة

ملاك الله والأوطان - الهشاشة /المفارقة/ الفضيحة

شرق أفريقيا الأمن وإرث الهشاشة

السنن النفسية

هشاشة الخيرية

المزيد مع أغلفة الكتب

اقتباسات كتاب "الهشاشة النفسية"

الأعلى تقييماً

الأحدث

اقتبس

تمت تسمية جيل المراهقين والشباب الحالي بجيل رقائق الثلج (generation snowflake)من قبل العديد من المحللين وخصوهم بالتشبيه ب( رقائق الثلج) لسببين أساسيين : الأول لأن رقائق الثلج هشة جداً، وسريعة الانكسار، لاتتحمل اي ضغط عليها بأي شكل من الأشكال، فإن تعرض هيكلها الضعيف لأدنى لمسة خارجية له ستجعله يتفكك وينكسر بالكامل

18 1 نِقاش

سجاد عبد

نعم، ربّما يكون الألم النّفسيّ والعاطفيّ أسوأ من أيّ شيءٍ يمكننا تخيّله ، ويعتبر اضطراب الاكتئاب الحادّ بالفعل من أقسى الآلام البشريّة . لكن ما يقوله فرانسيس هو أنّ كثيراً ممّا نعتقده اضطراب الاكتئاب الحادّ هو ليس حادّاً في الحقيقة ، ولا اكتئاباً ، ولا اضطراباً من الأساس.

5 نِقاش

SARY SK

"إنّ أغلبنا صار كالراسي الهزّازة ؛ نتحرّك كثيراً لكنّنا لا نذهب إلى أيّ مكان . هناك الكثير من الأفعال لكن لا يوجد تحوّلاتٌ في حياتنا"... الداعية البريطانيّ حمزة تزورتيس

3 نِقاش

SARY SK

لاحظت الكاتبة البريطانية كلير فوكس أن كثيراً من جيل الشباب يعيشون حالة الضحية بشكل دائم، تُجرح مشاعرهم من أقل شيء، ويشعرون بالإهانة من أصغر كلمة. وأحيانًا يتعمدون إظهار هذه النفسية الضعيفة من أجل جذب التعاطف. هذه الحالة الدائمة من الشعور بالضعف تحطم صلابة المرء النفسية وتجعله معرضاً للتحطيم بالكامل مع أول صدمة في الحياة الحقيقية .

6 نِقاش

بـــ٧ـــــ^_^

الصدمات جزء لا يتجزأ من حياة البني ادم على هذه الأرض فتقلبات الحياة صعودا وهبوطا مدا وجزرا ارتقاءا وانتكاسا كلها من طبيعة وعينا بالحياة بل ان هذه التقلبات قبل ان تكون طبيعة في العالم الذي نعيش فيه فهي طبيعة في نفوسنا من الداخل

2 نِقاش

شهد يعقوب

قال ابن القيم -رحمه الله-: "وقد أجمع عقلاء كل أمة على أن النعيم لا يدرك بالنعيم، وأن من آثر الراحة فاتته الراحة، وأن بحسب ركوب الأهوال واحتمال المشاق تكون الفرحة واللذة؛ فلا فرحة لمن لا هم له، ولا لذة لمن لا صبر له، ولا نعيم لمن لا شقاء له، ولا راحة لمن لا تعب له؛ بل إذا تعب العبد قليلا استراح طويلا، وإذا تحمل مشقة الصبر ساعة قاده لحياة الأبد، وكل ما فيه أهل النعيم المقيم صبر ساعة". (مفتاح دار السعادة)

22 1 2 نِقاش

Mukhtar Isman

كتاب "الهشاشة_النفسية" ثم نلج الي سبب اخر من اسباب الفراغ العاطفي وهو الفراغ الروحي. فعدم وجود صلة قوية بين المرء وربه تترك اثرا في الروح لا يمتلئ بغيره. كما يدعونا للاطمئنان ونفي الوحدة عن قلوبنا. فالإيمان القوي يبعث في النفس الخوف ومراقبة الله في الخلوات ويعزز من شعور الانس بالله والافتقار الي الله والغني بالله. لكن كما يروى من فقد الله فماذا وجد؟

8 نِقاش

Dawood Hapip

ثمة فرق مهم بين مشاعر الإعجاب وبين مشاعر الحب ، إذ أن الإعجاب يركز على جوانب إيجابية معينة في الشخص المعجب به فحسب ، ويخفي جميع الجوانب الأخرى ، ولذا فإنه يزول إذا تم التعرف على الجوانب السلبية للشخص عن قرب ، أما الحب فإنه اعتراف بالنقص الموجود لدى الطرف الآخر وقبول الشخص بشكل كلي في الوقت ذاته

4 نِقاش

NoorBook

وقياساً في عالمنا العربي، فإن إحدى تجليات الهشاشة النفسية والضعف هو أنه في عام ٢٠١٨ م لم يكن مصطلح التنمر معروفاً بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي في العالم العربي، وفي غضون سنة واحدة فقط صار الجميع يشتكي منه ويبالغ في تقديره ويسارع بإعلان انه تعرض للتنمر في موقف ما، لما لا ونحن نجد أنه مامن شخصية عامة واحدة الا وتنتقد التنمر، حتى صار جذابا للمراهقين أن يدعوا انهم تعرضوا للتنمر، فهو محلب للتعاطف وأداة لجذب الانتباه، بدون أن يتم تحديد مالمقصود بالتنمر ابتداءً!

7 4 نِقاش

سجاد عبد

اما السبب الثاني لتشبيه جيل الشباب برقائق الثلج فهو شعور كل فرد من هذا الجيل بالتفرد فالنظرية العلمية السائدة تقول ان رقائق الثلج لها هياكل فريدة، ولا يمكننا أن نجد رقيقتين متشابهتين أبداً، كذلك هذا الجيل يطغى عليه شعور عارم بالتفرد، ويتم تغذيته دائماً بأفكار التميز والريادة، ويحس دائماً بالاستحقاق ( Entitlement) اي أنّه له توقعات عالية من جميع علاقاته الاجتماعية، يتوقع معاملة راقية له، وحفاوة زائدة تجاه وجوده، وولاء خالصاً لأفكاره، وكأن هذه الأمور حقوق خاصة له وحده دوناً عن سائر الخلق

3 نِقاش

سجاد عبد

أغلب الناس الذين غيروا الدنيا تجدهم ينتمون للطبقات المعدمة لا للطبقات المدللة، فهؤلاء صارعوا الحياة وصارعتهم، فكونوا عضلات إرادية وأنشأوا بداخلهم روحاً هائلة للتحدي.. أما الولد أو الفتاة الذين يربون على حياة خالية من المسئوليات فلا عضلات إرادية لديهم، إرادتهم ضعيفة فلا يستطيعون مجاهدة أنفسهم.. لأن تربيته كانت مشوهة، فأي حزن يكسره لأنه نفسياً ضعيف لا يتحمل الحزن ولا صراعات الحياة، وغاية نجاحه أن يعيش في حياة مستقرة لا صدمات فيها ولا صراع ولا مواجهة .

2 نِقاش

بـــ٧ـــــ^_^

"ذلك الجوع الّذي يصبغ أفعالنا فنشعر أحياناً بدرجةٍ من درجات القلق الوجوديّ ، درجةٍ من درجات الاكتئاب الوجوديّ ، درجةٍ من درجات انعدام الاتّزان، درجةٍ من درجات التّعكير والضّيق غير المبرّر ، لأنّنا لم نشبع بعد تلك الحاجة الدّخليّة إلى الرّضوخ والاستسلام والانهزام، وللانكسار والتّذلّل. بل إنّ كثيراً من مشكلاتنا وتعثّراتنا النّفسيّة ما هي إلّا إلهاءٌ عن مواجهة هذا الاحتياج الشّديد والجوع الشّديد إلى الله "... عماد رشاد

2 نِقاش

SARY SK

الإنسان منذ صغره لديه مرونة نفسية تُمكنه من التكيف مع المؤثرات الخارجية وفقاً لاستجابته لها، ويقسّم الناس إلى ثلاثة أصناف: ضعيف، وقوي، ومتين غير قابل للكسر. لذلك، فإن استجابة جيل الشباب والمراهقين للضغوط قد تختلف جذرياً عن استجابة آبائهم وأمهاتهم لها، والسبب في ذلك يعود إلى التنشئة والتربية ومدى المرونة النفسية والقدرة على المقاومة والصبر على المكاره.

1 نِقاش

بـــ٧ـــــ^_^

فالسؤال هنا إذن إذا أردنا أن نتدارك هذه المسألة: هل الصلابة أو المرونة النفسية أمر نسبي يمكن تعويد النفس عليه وتدريبها على اكتسابه، أم أنها طبيعة خلقية لا تتغير بتغير الزمان والمكان؟ يمكننا أن نبحث عن الإجابة في ثنايا الحياة الصعبة التي عانى منها آباؤنا وأمهاتنا، فكم التكنولوجيا الذي سهل معيشتنا لم يكن متوفراً لهم حينذاك، وقد تخطوا مشقات وعقبات ربما لم يتعرض لها واحدٌ منا، ومع ذلك لم نرهم يشتكون دائماً من قسوة الحياة وصعوبة المعيشة، بل كان هذا هو الطبيعي السائد عندهم.

1 1 نِقاش

بـــ٧ـــــ^_^

عرض المزيد

كتب أخرى مثل "الهشاشة النفسية"

(2)

غير متاح

الهشاشة النفسية

اسماعيل عرفة

(1)

غير متاح

حكايتي مع الشاشة : بشاشة أم هشاشة ؟

مروان نجار

قوة الهشاشة النفسية

دار الأحلام للنشر الإلكتروني

غير متاح

سلطة الهشاشة

عيس حموتى

غير متاح

للصوت لهشاشة الصدى

منيرة الفاضل

غير متاح

هشاشة

كلثوم علي

غير متاح

هشاشات القرن 21

السيد كامل الهاشمي

غير متاح

هشاشة روح

ود الشهيب

(1)

غير متاح

لأسباب شديدة الهشاشة `العلب`

هناء نور

(1)

غير متاح

هشاشة روح

منى محمود

(1)

هشاشة العظام

أد جولييت أ كومبوستن

غير متاح

الهامش و الهشاشة و الاقصاء الاجتماعي - مفاهيم و مقاربات-

مجموعة مؤلفين

كتب أخرى لـ "اسماعيل عرفة"

(19)